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2012年02月09日

71.8kg 肝やすめ4

起喰

※牛乳にいちごミルク大福w

朝喰

※久々のHB喰パントースト…柔っw

昼喰

※冷蔵庫の残り物を…処分処分w

途喰
シナモンシュガートースト

晩喰

※お疲れモード…早よ寝よw

  

Posted by タカシナ at 23:59Comments(0)record-diet

2012年02月09日

スイムレッスンに出てみたw

朝汗
パイプ腹筋500回

夜汗
ステップアップスイム(700m)
30分漕(ステア)
スキルアップ筋トレのし
ストレーチ

ストレーチポール欲しぃ〜
  

Posted by タカシナ at 23:55Comments(0)exercise