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2014年01月31日

S--km B--km R--km W1.85km

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯
腰湯

ウォーク
堀の内公園内[26′23″]  

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2014年01月31日

77.6kg 22.8% 断酒4

朝喰

禁断のアンコ&溶かしバターw  続きを読む

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2014年01月30日

S--km B--km R--km W--km

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯
腰湯


  

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2014年01月30日

77.7kg 23% 断酒3


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2014年01月29日

S--km B--km R--km W1.99km

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯
腰湯

ウォーク
堀の内公園内[30′57″]  

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2014年01月29日

77.8kg 22.8% 断酒2

朝喰

蒸しパン…ケーキ?  続きを読む

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2014年01月28日

S--km B--km R--km W2.07km

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯

ウォーク
堀の内公園内[ 28′41″]

  

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2014年01月28日

78.7kg 22.9% 断酒1


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2014年01月27日

S--km B--km R15.2km W--km

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯
腰湯

ジョグ
(城山1周+上一万⇄珈琲蔵+石手寺+ジム周辺[1°21′43″])

  

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2014年01月27日

未計測


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2014年01月26日

S--km B--km R--km W1.99km

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯
腰湯

ウォーク
堀の内公園内[ 27′54″]
  

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2014年01月26日

77.6kg 22.8%


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2014年01月25日

S--km B--km R--km W2.15km

朝汗
腰湯
パイプ腹筋500回
ポール戯

ウォーク
堀の内公園内[ 30′10″]  

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2014年01月25日

77.5kg 22.9%

朝喰

アンコついたパンw  続きを読む

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2014年01月24日

S--km B--km R--km w2.27km

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯

ウォーク
堀の内公園内[31′01″]  

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2014年01月24日

78.8kg 23.5%


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2014年01月23日

S--km B--km R--km W2.23km

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯

ウォーク
堀の内公園内[ 33′01″]  

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2014年01月23日

78.4kg 22.8%


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2014年01月22日

S--km B--km R--km W2.02km

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯
腰湯

ウォーク
堀の内公園内[ 28′33″]

  

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2014年01月22日

78.5kg 23.4%

朝喰

残りパスタ…ガツッとカーボ飯w
  続きを読む

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2014年01月21日

S--km B--km R--km W2.01km

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯

ウォーク
堀の内公園内[ 27′08″]  

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2014年01月21日

78.7kg 23.6%


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2014年01月20日

S--km B--km R--km W--km

完全無運動や〜(^ ^)  

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2014年01月20日

77.5kg 22.2%


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2014年01月19日

S--km B--km R28.6km W--km

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯

昼汗
ジョグ

城山1周+札の辻↔︎夏目[2°52′48″]


  

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2014年01月19日

76.8kgkg 22.2%


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2014年01月18日

S--km B--km R--km W--km

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯

  

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2014年01月18日

未計測


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2014年01月17日

S--km B--km R--km W2.09km

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯

ウォーク
堀の内公園内[ 28′36″]

  

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2014年01月17日

77.8kg 22.3%


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