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2025年04月30日

S--km B--km R--km 82.3kg 24.9%

圧脈
未計測


起呑
EAA 3g
PRT 7g

朝喰
ポテトポタジユ
五目野菜玉焼
ポン酢 オリオイ
厚切トスト×1.25
ベスプラ珈琲

昼喰
豚肉&玉葱出汁煮込
ハムカツ×1 ケチャ
にこまる200g
ミネウォタ

夜喰
千切キャベツ
野菜ドレ
五目野菜&蒸鶏
ざるそば
黒糖焼酎湯割

503-2
スープと野菜の日w
喰い改なー



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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