ナチュログ管理画面 スポーツ＆フィットネス スポーツ＆フィットネス 四国 アウトドア＆フィッシングナチュラムアウトドア用品お買い得情報

2018年07月31日

S--km B--km R--km 85.2kg 27.8%

圧脈
124.82.78

朝汗
スクワート30回
アブローラ30回
パイプ腹筋500回
下腹腹筋70回
ポール戯

  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

2018年07月30日

S--km B--km R--km 未計測

圧脈
未計測  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

2018年07月29日

S--km B--km R--km 未計測

圧脈
未計測
  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

2018年07月28日

S--km B--km R--km 84.9kg 26.8%

圧脈
121.79.65
  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │eat&drink│record-diet

2018年07月27日

S--km B--km R--km 84.9kg 27.3%

圧脈
114.79.70

  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

2018年07月26日

S--km B--km R--km 84.8kg 27.3%

圧脈
125.85.70

朝汗
スクワート30回
アブローラ30回
パイプ腹筋500回
下腹腹筋70回
ポール戯

  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

2018年07月25日

S--km B--km R--km 85.6kg 28.6%

圧脈
131.87.71

  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

2018年07月24日

S--km B--km R--km 85.5kg 27.7%

圧脈
117.767.75

朝汗
スクワート30回
アブローラ30回
パイプ腹筋500回
下腹腹筋70回
ポール戯
  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

2018年07月23日

S--km B--km R--km 未計測

圧脈
未計測
  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

2018年07月22日

S--km B--km R--km 84.3kg 27.5%

圧脈
127.85.69  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│hime-mara

2018年07月21日

S--km B--km R--km 82.7kg 26.7%

圧脈
119.77.62

朝汗
スクワート30回
パイプ腹筋500回
下腹腹筋80回
ポール戯

  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

2018年07月20日

S--km B--km R--km 84.6kg 27.7%

圧脈
117.80.75

  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

2018年07月19日

S--km B--km R--km 84.1kg 27.1%

朝喰
野菜スープ
プラム
キャベ玉焼
マヨポン酢
トースト
オリオイ
摘廻中深煎細挽濃瀘薄淹珈琲BRA

昼喰
野菜スープ
メロン
野菜サラダ
サラダチキン
コルスロドレ
五目茶

晩喰
野菜スープ
冷しパスタ
ゴーヤ肉炒
マカロニ
ミニチョコスティックパン
炭酸ワイン
夏柑チューハイ
151-3
スープと果物の日…w

  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

2018年07月18日

S--km B--km R--km 84.6kg 27.5%

圧脈
112.73.69

  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

2018年07月17日

S--km B--km R--km 85.2kg 27.9%

圧脈
119.79.68

朝汗
スクワート30回
アブローラ30回
パイプ腹筋500回
下腹腹筋70回
ポール戯

  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

2018年07月17日

サントス焙煎！



テカテカ深煎りに！
やっぱりアイスで呑むかねー  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 20:30 │Comments(0) │coffee│beans│roast│TS-210│SPR400HN

2018年07月16日

S--km B--km R--km 83.9kg 27.1%

圧脈
111.71.69  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

2018年07月16日

S--km B--km R--km 83.9kg 27.1%

圧脈
111.71.69  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

2018年07月16日

THE BIG HOUSE !



アメフト関連映画
行くチャンスがあれは
割りかし観てるなー  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 13:08 │Comments(0) │cinema

2018年07月15日

S--km B--km R--km 82.7kg 25.8%

圧脈
111.71.62

  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

2018年07月14日

S--km B--km R--km 84.1kg 26.1%

圧脈
127.85.73

  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

2018年07月13日

S--km B--km R--km 84.1kg 27.1%

圧脈
125.82.71

朝汗
スクワート30回
アブローラ30回
パイプ腹筋500回
下腹腹筋70回
ポール戯

ウォーク
堀之内公園内
[ 2.64km 33′14″ ]

バッグウォーク
  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

2018年07月12日

S--km B--km R--km 84.1km 27.1%

圧脈
122.81.69

朝汗
スクワート30回
アブローラ30回
パイプ腹筋500回
下腹腹筋70回
ポール戯

ウォーク
堀之内公園内
[ 2.54km 34′31″ ]

バッグウォーク
  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

2018年07月11日

S--km B--km R--km 84.4kg 27.1%

圧脈
114.75.77

朝汗
スクワート30回
アブローラ30回
パイプ腹筋500回
下腹腹筋70回
ポール戯

ウォーク
堀之内土手周り
[ 1.79km 22′43″ ]


  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

2018年07月10日

S--km B--km R--km 85.1kg 28.1%

圧脈
122.88.70

朝汗
スクワート30回
アブローラ30回
パイプ腹筋500回
下腹腹筋70回
ポール戯

ウォーク
堀之内公園土手周り
[ 1.83km 22′22″ ]

  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:58 │Comments(0) │exercise│record-diet

2018年07月09日

S--km B--km R--km 84.4kg 27.1%

圧脈
122.80.69

  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

2018年07月08日

S--km B--km R--km 84.1kg 27.1%

圧脈
121.83.74
  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

2018年07月07日

S--km B--km R--km 84.1kg 27.3%

圧脈
132.91.69

  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

2018年07月06日

S--km B--km R--km 84.1kg 26.7%

圧脈
110.74.71

朝汗
スクワート30回
アブローラ30回
パイプ腹筋500回
下腹腹筋70回
ポール戯

  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

2018年07月05日

S--km B--km R--km 84.6kg 27.2%

圧脈
123.80.73

朝汗
スクワート30回
アブローラ30回
パイプ腹筋500回
下腹腹筋70回
ポール戯

ウォーク
堀之内公園内
[ 2.53km 32′53″ ]

バッグウォーク

  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet
[次のページ]
このページの上へ▲