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2024年10月31日

S--km B--km R--km 81.9kg 25.5%

圧脈
未計測

昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回
パイクプレス30回

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Posted by タカシナ at 23:59Comments(0)exerciserecord-diet

2024年10月30日

S--km B--km R--km 82.9kg 25.2%

圧脈
未計測

昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回
パイクプレス30回

夜汗
AO45@38
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2024年10月29日

S--km B--km R--km 83.4kg 25.7%

圧脈
未計測

昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回
パイクプレス30回

夜汗
AB45@40
FD45@27_HLWNspe.

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2024年10月28日

S--km B--km R--km 83.9kg 25.7%

圧脈
未計測


本日、検診日なり  続きを読む

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2024年10月27日

S--km B--km R--km 83.1kg 24.8%

圧脈
未計測

昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回
パイクプレス30回

夜汗
GZi15*1
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2024年10月26日

S--km B--km R--km 82.4kg 25.5%

圧脈
未計測

昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回
パイクプレス30回

夜汗
GZi15*1
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2024年10月25日

S--km B--km R--km 82.7kg 25.4%

圧脈
未計測

昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回
パイクプレス30回

夜汗
UB45@25
RP30@

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2024年10月24日

S--km B--km R--km 82.3kg 25.2%

圧脈
未計測

昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回
パイクプレス30回

夜汗
GZi15*1
MSG45
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2024年10月23日

S--km B--km R--km 83.2kg 26.1%

圧脈
未計測

夜汗
UB30@25
AO45@38
FD45@38
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2024年10月22日

S--km B--km R--km 83.7kg 26.3%

圧脈
未計測

昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回
パイクプレス30回

夜汗
AB45@40

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2024年10月21日

S--km B--km R--km 84.2kg 25.3%

圧脈
未計測
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2024年10月20日

S--km B--km R--km 83.6kg 26.4%

圧脈
未計測

昼汗
トレッキング

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2024年10月19日

S--km B--km R--km 83.4kg 26.4%

圧脈
未計測

昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回
パイクプレス30回

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2024年10月18日

S--km B--km R--km 84.1kg 24.4%

圧脈
未計測

昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回
パイクプレス30回

夜汗
UB45@25
RP30@25
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2024年10月17日

S--km B--km R--km 84.1kg 26.3%

圧脈
未計測

昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回
パイクプレス30回

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2024年10月16日

S--km B--km R--km 84.7kg 24.7%

圧脈
未計測

昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回
パイクプレス30回 

夜汗
AO45@38
FD45@10
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2024年10月15日

S--km B--km R--km 84.2kg 25.1%

圧脈
未計測

昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回
パイクプレス30回


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2024年10月14日

S--km B--km R--km 84.5kg 26.3%

日汗
トレッキング

夜汗
GZi15*1
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2024年10月13日

S--km B--km R--km 83.2kg 25.4%

圧脈
未計測

昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回
パイクプレス30回


夜汗
GZi15*1
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2024年10月12日

S--km B--km R--km 82.6kg 25.2%

圧脈
未計測

昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回
パイクプレス30回

夜汗
GZi15*1
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2024年10月11日

S--km B--km R--km 83.2kg 25.3%

圧脈
未計測

昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回
パイクプレス30回

夜汗
UB45@25
RP30@25
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2024年10月10日

S--km B--km R--km 83.1kg 26.1%

圧脈
未計測

昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回
パイクプレス30回

夜汗
GZi15*1
MSG45
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2024年10月09日

S--km B--km R--km 83.6kg 26.3%

圧脈
未計測

昼汗
腹筋ローラ20回
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回
パイクプレス30回

夜汗
UB30@25
AO45@38
FD45@28
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2024年10月08日

S--km B--km R--km 84.6kg 26.2%

圧脈
未計測

昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回
パイクプレス30回

夜汗
AB45@27
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2024年10月07日

S--km B--km R--km 84.5kg 25.7%

圧脈
未計測

夜汗
FD45@19
X30@25
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2024年10月06日

S--km B--km R--km 84.1kg 27.1%

圧脈
未計測

夜汗
GZi15*1  続きを読む

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2024年10月05日

S--km B--km R--km 83.6kg 25.9%

圧脈
未計測

昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回
パイクプレス30回

夜汗
GZi15*1
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2024年10月04日

S--km B--km R--km 83.7kg 26.1%

圧脈
未計測

昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回
パイクプレス30回

夜汗
UB45@25
RP30@25
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2024年10月03日

S--km B--km R--km 83.1kg 25.7%

圧脈
未計測

昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回
パイクプレス30回

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2024年10月02日

S--km B--km R--km 82.9kg 26.3%

圧脈
未計測

朝汗
プッシュアップ
30*4 45*2

昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回
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夜汗
UB30@25
AO45@38
FD45@29
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