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2025年04月10日

S--km B--km R--km 81.6kg 23.7%

圧脈
未計測

起呑
EAA 3g
PRT 7g

朝喰
掻玉春雨スープ
蜜柑1/2
五目野菜玉焼
カラムチヨ焼蕎麦
沢庵＆梅干
カルロズ御飯300g
ベスプラ珈琲

昼喰
揚茄子味噌汁
蜜柑1/2
千切キャベツ
茹ブロコリ
胡麻ドレ
明太チズバーグ
鶏笹身チズカツ
ケチャ
カルロズ御飯400g
ミネウォタ

夜喰
茹ブロコリ
鶏笹身フライ×2ヶ
マヨケチャ
野菜かりんとう
禰宜掛出汁饂飩
缶チューハイ500ml
黒糖焼酎湯割

500-3 スープと果物の日w
喰い改なー



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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