#脱メタボ奮闘記 2025:2019年12月

2019年12月31日

S--km B--km R--km 80.6kg 23.3%

圧脈
111.71.69 続きを読む

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2019年12月30日

S--km B--km R--km 80.2kg 23.1%

圧脈
125.77.66

続きを読む

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2019年12月29日

S--km B--km R--km 80.5kg 23.3%

圧脈
125.80.73 続きを読む

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2019年12月28日

S--km B--km R--km 80.4kg 24.1%

圧脈
107.68.58

インボディのし
本年これねにて
汗納め！続きを読む

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2019年12月27日

S--km B--km R--km 79.7kg 24.1%

圧脈
116.71.66

娘夫婦の帰省にて
宴続きを読む

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2019年12月26日

S--km B36.2km R--km 79.4kg 23.3%

圧脈
110.76.65

夜汗
バイク
エアロバイク
[ 36.2km 60'00" ] 続きを読む

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2019年12月25日

S--km B11.5km R03km 80.4kg 25.1%

圧脈
112.71.69

夜汗
筋トレ僅

ジョグ
トレミル
[ 3.0km 20′00″ ]

バイク
エアロバイク
[ 11.5km 20′00″ ] 続きを読む

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2019年12月24日

S--km B37.1km R--km 79.7kg 23.3%

圧脈
109.65.67

夜汗
バイク
エアロバイク
[ 37.1km 60'00" ]

祝！久々70kg台w 続きを読む

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2019年12月23日

S--km B--km R03km 80.9kg 25.1%

圧脈
112.72.62

夜汗
筋トレ僅

ジョグ
トレミル
[ 3.0km 21'00" ] 続きを読む

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2019年12月22日

S--km B--km R--km 81.3kg 24.9%

圧脈
106.67.66

続きを読む

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2019年12月21日

S--km B23.2km R--km 80.7kg 24.7%

圧脈
103.66.64

夜汗
バイク
エアロバイク
[ 23.2km 40'00" ] 続きを読む

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2019年12月20日

S--km B12.8km R03km 81.1kg 24.6%

圧脈
113.74.75

夜汗
筋トレ僅

ジョグ
トレミル
[ 3.0km 21'00" ]

バイク
エアロバイク
[ 12.8km 20'00" ] 続きを読む

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2019年12月19日

S--km B37.8km R--km 81.2kg 24.7%

圧脈
104.63.73

夜汗
バイク
エアロバイク
[ 37.8km 60'00" ] 続きを読む

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2019年12月18日

S--km B12.2km R03km 82.4kg 25.7%

圧脈
105.72.67

夜汗
筋トレ僅

ジョグ
トレミル
[ 3.0km 21'00" ]

バイク
エアロバイク
[ 12.2km 20'00" ] 続きを読む

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2019年12月17日

S--km B36.2km R--km 81.6kg 24.6%

圧脈
109.66.66

夜汗
バイク
エアロバイク
[ 36.2km 60'00" ] 続きを読む

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2019年12月16日

S--km B12.2km R06km 82.2kg 25.5%

圧脈
121.78.61

夜汗
筋トレ僅

ジョグ
トレミル
[ 6.0km 40'00" ]

バイク
エアロバイク
[ 12.2km 20'00" ] 続きを読む

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2019年12月15日

S--km B--km R--km 未計測

圧脈
未計測

休館日にて無運動〜続きを読む

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2019年12月14日

S--km B--km R--km 81.2kg 24.4%

圧脈
113.75.65

旧部活の交流懇親会の為
残念ならが無運動続きを読む

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2019年12月13日

S--km B22.5km R05km 81.4kg 24.4%

圧脈
112.77.73

夜汗
ジョグ
トレミル
[ 5.0km 35'00" ]

バイク
エアロバイク
[ 22.5km 40'00" ]

微増。
やはり…なw 続きを読む

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2019年12月12日

S--km B24km R--km 80.2kg 23.7%

圧脈
109.69.66

夜汗
筋トレ僅

バイク
エアロバイク
[ 24km 40'00" ] 続きを読む

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2019年12月11日

S--km B23.2km R03km 80.7kg 24.4%

圧脈
111.73.63

夜汗
ジョグ
トレミル
[ 3.0km 21'00" ]

バイク
エアロバイク
[ 23.2km 40'00" ]

やや減w
一時的なモンだろうよ？続きを読む

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2019年12月10日

S--km B--km R06km 81.5kg 24.7%

圧脈
115.74.67

夜汗
筋トレ

ジョグ
トレミル
[ 6.0km 40'00" ] 続きを読む

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2019年12月09日

S--km B10.9km R5.5km 81.5kg 24.6%

圧脈
118.74.65

夜汗
ジョグ
トレミル
[ 5.5km 40'00" ]

バイク
エアロバイク
[ 10.9km 20'00" ] 続きを読む

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2019年12月08日

S--km B--km R--km 81.4kg 25.2%

圧脈
110.76.68

夜汗
筋トレ僅

サウナ10分続きを読む

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2019年12月07日

S--km B23.2km R--km 81.1kg 24.2%

圧脈
117.76.63

夜汗
バイク
エアロバイク
[ 23.2km 40'00" ] 続きを読む

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2019年12月06日

S--km B--km R03km 81.1kg 24.1%

圧脈
109.73.82

夜汗
筋トレ僅

ジョグ
[ 4.3km 30'00" ] 続きを読む

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2019年12月05日

S--km B40.5km R--km 81.1kg 24.5%

圧脈
102.65.65

夜汗
バイク
[ 40.5km 1ﾟ06'47" ]

維持。
減じる前触れか?w 続きを読む

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2019年12月04日

S--km B11.4km R03km 81.1kg 24.1%

圧脈
114.73.66

夜汗
筋トレ僅

ジョグ
トレミル
[ 3.0km 23'00" ]

バイク
エアロバイク
[ 11.4km 20'00" ] 続きを読む

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2019年12月03日

S--km B35.4km R--km 81.1kg 24.1%

圧脈
116.73.64

夜汗
バイク
エアロバイク
[ 35.4km 60'00" ]

微減。
チト筋肉痛なりorz 続きを読む

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2019年12月02日

S--km B16.3km R03km 81.4kg 24.5%

圧脈
107.69.64

夜汗
筋トレ

ジョグ
トレミル
[ 3.0km 21'60" ]

バイク
エアロバイク
[ 16.3km 30'00" ]

微増。
絞り直しw
まぁまぁ筋トレに
時間とられるな続きを読む

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