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2025年04月29日

S--km B--km R--km 82.1kg 25.2%

圧脈
未計測

夜汗
GZi15*1

起呑
EAA 3g
PRT 7g

朝喰
茸ポタジウ
ポンジウス
五目野菜玉焼
ポン酢
厚切トスト×1.5
オリオイ
ベスプラ珈琲

昼喰
野菜味噌汁
ポンジウス
五目そぼろ
スナツプエンドウ
ハムカツ×2切
茹で卵
ソースマヨ
にこまる400g
ミネウォタ

夜喰
関西風御好焼海老豚玉××2.5
蒸焼焼売×1 黒糖焼酎湯割
ミクスナツ

503-1
スープと果汁も◎な日w
喰い改なー



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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