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2025年05月23日

S--km B--km R--km 83.6kg 25.3%

圧脈
未計測


起呑
EAA 3g

朝喰
即席五目野菜豚汁
バナナ 五目野菜玉焼
柚子ポン酢 手羽元
五目野菜珈糎
禰宜掛マヨ納豆
にこまる400g
ベスプラ珈琲

昼喰
御麩入味噌汁
野菜サラダ
野菜ドレ
豚キムチ炒
オツミル20g
にこまる300g
炭酸水

夜喰
千切キャベツ
野菜ドレ
鶏腿塩胡椒焼
焼豚＆長葱
缶ビール350ml
アルスト放置炊飯1合÷2

506-4
スープとバナナの日w
喰い改なー



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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