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2025年04月04日

S--km B--km R--km 80.8kg 24.2%

圧脈
未計測




起呑
EAA 3g
PRT 7g

朝喰
揚茄子味噌汁
バナナ 梅干
禰宜掛マヨ納豆
五目野菜玉焼
ポン酢
媛乃凛300g
ベスプラ珈琲

昼喰
ベコン&野菜スープ
旨味唐揚×3ヶ
蟹鎌&青鷺天麩羅
媛乃凛300g
五目茶

途喰
EAA 3g
PRT 7g

夜喰
千切キャベツ
胡麻ドレ
メンチカツ
ボンゴレロッソ
白ワイン
黒糖焼酎湯割

499-4
スープとバナナの日w
喰い改なー



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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