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2025年04月13日

S--km B--km R--km 82.7kg 24.6%

圧脈
未計測



起呑
EAA 3g
PRT 7g

朝喰
マカロニポタジウ
厚切トスト×2
オリオイ ポン酢
五目野菜玉焼
ベスプラ珈琲

昼喰
コン味噌春雨スープ
五目炊込御飯300g
千切キャベツ
プチトマト
旨味鶏腿唐揚×6ヶ
ミネウォタ

夜喰
千切キャベツ
胡麻ドレ
ロストビフ
旨味ソス
ミクスナツ
黒糖焼酎湯割
パウンドケキ

500-6
スープと玄米の日w
喰い改なー



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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