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2025年03月09日

S--km B--km R--km 80.5kg 24.2%

圧脈
未計測

夜汗
GZi15*1

起呑
EAA 3g
PRT 7g

朝喰
なめこ味噌汁
海鮮&海老塩焼蕎麦
五目茶

昼喰
野菜スープ
五目炊込御飯300g
オツミル20g
メンチカツ
蓮根入コロツケ
ケチャ
ミネウォタ

途喰
苺短ケキ
五目茶

夜呑
黒ニツカ紅茶割

495-6
スープと玄米の日w
喰い改なー



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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