ナチュログ管理画面 スポーツ＆フィットネス スポーツ＆フィットネス 四国 アウトドア＆フィッシングナチュラムアウトドア用品お買い得情報

2017年08月31日

S--km B--km R--km 83.9kg 26.8%

圧脈
120.83.88

朝汗
スクワート20回
パイプ腹筋500回
下腹腹筋30回
ポール戯

ウォーク
堀之内公園内
[ 4.04km 33′13″ ]
スロジョグ有  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:20 │Comments(0) │exercise│record-diet

2017年08月30日

S--km B--km R--km 84.7kg 27.6%

圧脈
119.80.73

朝汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋30回

ウォーク
堀之内公園内
[ 4.27km 35′52″ ]
公園内スロジョグ2周

夜汗
パイプ腹筋500回  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:53 │Comments(0) │exercise│record-diet

2017年08月29日

S--km B--km R--km 84.9kg 27.7%

圧脈
125.83.81

朝汗
ウォーク
[ 2.49km 30′49″ ]
堀之内公園内
スロジョグも入れて  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:22 │Comments(0) │exercise│record-diet

2017年08月28日

S--km B--km R--km 85.1kg 27.1%

圧脈
133.87.70

夕汗
パイプ腹筋500回
ポール戯
  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:10 │Comments(0) │exercise│record-diet

2017年08月27日

S--km B--km R--km 83.7kg 26.7%

圧脈
126.87.90
  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:02 │Comments(0) │exercise│record-diet

2017年08月26日

S--km B--km R--km 83.4kg 26.6%

圧脈
118.77.80
  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:36 │Comments(0) │exercise│record-diet

2017年08月25日

S--km B--km R--km 83.1kg 26.6%

圧脈
112.76.88
  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:05 │Comments(0) │exercise│record-diet

2017年08月24日

S--km B--km R--km 83.3kg 26.6%

圧脈
117.74.88
  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:46 │Comments(0) │exercise│record-diet

2017年08月23日

S--km B--km R--km 83.7kg 26.8%

圧脈
119.80.77
  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:34 │Comments(0) │exercise│record-diet

2017年08月22日

S--km B--km R--km 84.5kg 27.1%

圧脈
117.78.74

  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:34 │Comments(0) │exercise│record-diet

2017年08月21日

S--km B--km R--km 83.9kg 27.1％

圧脈
112.73.76

  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:41 │Comments(0) │exercise│record-diet

2017年08月20日

S--km B--km R--km 83.1kg 26.2%

圧脈
130.82.82
  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:55 │Comments(0) │exercise│record-diet

2017年08月19日

S--km B--km R--km 83.2kg 26.5%

圧脈
122.80.68
  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:22 │Comments(0) │exercise│record-diet

2017年08月18日

S--km B--km R--km 82.7kg 26.5%

圧脈
123.87.74
  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:24 │Comments(0) │exercise│record-diet

2017年08月17日

S--km B--km R--km 84.1kg 27.2%

圧脈
118.79.85

  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:35 │Comments(0) │exercise│record-diet

2017年08月16日

S--km B--km R--km 84.1kg 26.8%

圧脈
119.77.77

  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:52 │Comments(0) │exercise│record-diet

2017年08月15日

S--km B--km R--km 84.1kg 27.5%

圧脈
119.81.77

  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:19 │Comments(0) │exercise│record-diet

2017年08月14日

S--km B--km R--km 83.1kg 26.6%

圧脈
123.84.68

  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:43 │Comments(0) │exercise│record-diet

2017年08月13日

S--km B--km R--km 83.2kg 26.8%

圧脈
120.81.91
  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:39 │Comments(0) │exercise│record-diet

2017年08月12日

S--km B--km R--km 82.7kg 25.8%

圧脈
123.75.83
  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:24 │Comments(0) │exercise│record-diet

2017年08月11日

S--km B--km R--km 82.8kg 26.7%

圧脈
118.76.71
  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:25 │Comments(0) │exercise│record-diet

2017年08月11日

ペルー焙煎！


チャンチャンマイヨ218gを
中煎り辺りを狙って焙煎186g。
今回から火加減を2割程度改変。
時間軸に纏まりが見られた。


…んで早速だが焙煎直後にカップ。
焙煎の燻臭が出てるがマズマズw
三日後辺りからの呑み頃に期待ww  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 07:42 │Comments(0) │coffee│beans│roast│SRH200P│TS-210

2017年08月10日

S--km B--km R--km 82.6kg 26.6%

圧脈
120.81.75
  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:44 │Comments(0) │exercise│record-diet

2017年08月09日

S--km B--km R--km 83.5kg 26.6%

圧脈
133.90.89
  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:04 │Comments(0) │exercise│record-diet

2017年08月08日

S--km B--km R--km 83.4kg 26.6%

圧脈
142.95.70

  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:54 │Comments(0) │exercise│record-diet

2017年08月07日

S--km B--km R--km 83.4kg 26.1%

圧脈
139.89.79
  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:35 │Comments(0) │exercise│record-diet

2017年08月06日

S--km B--km R--km 82.8kg 26.1%

圧脈
121.80.88

  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:16 │Comments(0) │exercise│record-diet

2017年08月05日

S--km B--km R--km 82.3kg 26.1%

圧脈
128.86.82
  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:12 │Comments(0) │exercise│record-diet

2017年08月04日

S--km B--km R--km 82.7kg 26.6%

圧脈
127.87.76

  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:24 │Comments(0) │exercise│record-diet

2017年08月02日

S--km B--km R--km 83.7kg 27.2%

圧脈
132.88.67
  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:57 │Comments(0) │exercise│record-diet
[次のページ]
このページの上へ▲