2016年07月31日
親メダカたち
隣人さんから親メダカを
頂きました！
というのもMEがこメダカを
多量にロストしてしまったから…
既に親メダカ…何匹いるのか
わからない…
最初に数えとけばよかった
やる事したい事が満載だが
果たしてメダカの御世話は
上手くいくだろうか〜(-｡-;
2016年07月31日
S--km B--km R--km 73.8kg 19.8%
圧脈
128.90.78
朝汗
スクワート40回ヒンズー
パイプ腹筋500回
ポール戯
ウォーク
堀之内公園内
[ 2.58km 34′13″ ]
バックウォーク
夜汗
ジョグ
城山1周＋堀之内公園内1周
[ ]
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128.90.78
朝汗
スクワート40回ヒンズー
パイプ腹筋500回
ポール戯
ウォーク
堀之内公園内
[ 2.58km 34′13″ ]
バックウォーク
夜汗
ジョグ
城山1周＋堀之内公園内1周
[ ]
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2016年07月30日
2016年07月29日
2016年07月28日
2016年07月27日
S--km B--km R--km 73.3kg 19.2%
圧脈
129.87.82
朝汗
スクワート40回ヒンズー
パイプ腹筋500回
ポール戯
ウォーク
堀之内公園内
[ 2.73km 34′54″ ]
バッグウォーク
夜汗
ジョグ
ジム周辺1周＋堀之内公園内
[ ]
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129.87.82
朝汗
スクワート40回ヒンズー
パイプ腹筋500回
ポール戯
ウォーク
堀之内公園内
[ 2.73km 34′54″ ]
バッグウォーク
夜汗
ジョグ
ジム周辺1周＋堀之内公園内
[ ]
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2016年07月26日
S--km B18.18km R--km 74.5kg 20.3%
圧脈
130.87.66
朝汗
スクワート40回ヒンズー
パイプ腹筋500回
ポール戯
ウォーク
堀之内公園内
[ 2.68km 34′48″ ]
バックウォーク
夜汗
バイク
3本ローラー
[ 18.18km 32′55″ ]
50-17.16 up 7′55″
50-21~12 1up/min. 10′
50-13~21 2dn/min. 5′
50-17⇔16⇔15 ride 5′
50-18 cool 2′
50-12 mgk 1′
50-18 down 2′
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130.87.66
朝汗
スクワート40回ヒンズー
パイプ腹筋500回
ポール戯
ウォーク
堀之内公園内
[ 2.68km 34′48″ ]
バックウォーク
夜汗
バイク
3本ローラー
[ 18.18km 32′55″ ]
50-17.16 up 7′55″
50-21~12 1up/min. 10′
50-13~21 2dn/min. 5′
50-17⇔16⇔15 ride 5′
50-18 cool 2′
50-12 mgk 1′
50-18 down 2′
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2016年07月25日
2016年07月24日
2016年07月23日
2016年07月22日
S--km B--km R--km 74.1kg 19.2%
圧脈
117.75.78
朝汗
スクワート40回ヒンズー
パイプ腹筋500回
ポール戯
ウォーク
堀之内公園内
[ 37′01″ 2.75km ]
バックウォーク
夜汗
バイク
3本ローラー
[ ]
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117.75.78
朝汗
スクワート40回ヒンズー
パイプ腹筋500回
ポール戯
ウォーク
堀之内公園内
[ 37′01″ 2.75km ]
バックウォーク
夜汗
バイク
3本ローラー
[ ]
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2016年07月21日
S--km B--km R6.01km 74.4kg 20.1%
圧脈
132.81.69
朝汗
スクワート40回ヒンズー
パイプ腹筋500回
ポール戯
ウォーク
堀之内公園内
[ 2.68km 35′38″ ]
バックウォーク
夜汗
ジョグ
ジム周辺1周＋堀之内公園内1周
[ 6.01km 34′55″ ]
続きを読む
132.81.69
朝汗
スクワート40回ヒンズー
パイプ腹筋500回
ポール戯
ウォーク
堀之内公園内
[ 2.68km 35′38″ ]
バックウォーク
夜汗
ジョグ
ジム周辺1周＋堀之内公園内1周
[ 6.01km 34′55″ ]
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2016年07月20日
2016年07月19日
S--km B--km R4.17km 76.9kg 22.3%
圧脈
123.83.63
朝汗
スクワート40回ヒンズー
パイプ腹筋500回
ポール戯
ウォーク
堀之内公園内
[ 2.72km 38′02″ ]
バッグウォーク
夜汗
ジョグ
ジム周辺1周
[ 4.17km 24′48″ ]
続きを読む
123.83.63
朝汗
スクワート40回ヒンズー
パイプ腹筋500回
ポール戯
ウォーク
堀之内公園内
[ 2.72km 38′02″ ]
バッグウォーク
夜汗
ジョグ
ジム周辺1周
[ 4.17km 24′48″ ]
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2016年07月19日
早朝…差水。
最初に貰い水4L
昨日2L、今朝ほど2Lを
追加で差水しといた。
ロカボーイが効いてるのか
クリアな水質かな？
昨日のエサの食べ残しっぽいのを
スポイトで吸い取ってからエサやり。
チビっこいけど概ね皆元気だね。
1匹だけ更に小さくてナカナカ
水面まで上がれないのがいて
落ちてくるエサを食べてたかな。
エビのことはあまり見てないけど
どうなんだろな？
次回のエサは夕方。少し様子を
見てみよう。
2016年07月18日
S--km B18.01km R--km 76.1kg 21.9%
圧脈
123.81.65
朝汗
スクワート40回ヒンズー
パイプ腹筋500回
ポール戯
夕汗
バイク
3本ローラー
[ 18.01km 31′46″ ]
50-17 up 6′46″
50-21~12 1up/min. 10′
50-13~21 2dn/min. 5′
50-16⇔15⇔14 ride 5′
50-18 cool 2′
50-12 mgk 1′
50-18 dowm 2′
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123.81.65
朝汗
スクワート40回ヒンズー
パイプ腹筋500回
ポール戯
夕汗
バイク
3本ローラー
[ 18.01km 31′46″ ]
50-17 up 6′46″
50-21~12 1up/min. 10′
50-13~21 2dn/min. 5′
50-16⇔15⇔14 ride 5′
50-18 cool 2′
50-12 mgk 1′
50-18 dowm 2′
続きを読む
2016年07月18日
差水とエサやり
飼育水を2L程ですが継ぎ足して
水槽の7割程度まで増水しました
もう1L足してもいいかな？
初めてのエサやり…小袋に
押しピンで穴を開けて
其処からパラパラ落とすぐらいを
蒔きました
明日の朝は餌の食べ残しを
スポイトして差水とエサやり。
エサやりは朝夕1回らしい。
週一で水を1/3程度かえて
途中で蒸発した分を差水。
気長に大きくなるのを
待つしかなさげですな〜
まずはこのルーティンに
馴れろ…っす★彡
2016年07月18日
ブラジル焙煎
ブラジルサントスNo.2をロースト。
クリアなキレある呑み口を狙い
中浅煎り目指して250g投入しての
200g出来を2バッジ。計400gなり。
今日から鋳物コンロにてLPガスでの焙煎
タチバナ製TS-210。家庭用コンロの
不便な自動火力支配から解放されますたw
微妙な火加減が出来そうですが
殆どカンっぽい所がねぇ…(e_e)
概ね中火が中心ですかね〜
ボンベ繋ぐ前の画像だが
こんな感じ…突っ立って
廻すぶんには丁度良いかな？
2016年07月18日
メダカ
隣人さんからメダカの赤ちゃんを
貰いました
早速、飼育環境を整え…たつもりw
赤ちゃんメダカのエサをウチネコに
イタズラされて駄目にするという
ハプニングもありましたが
無事に飼育スタートです！
因みにメダカやエビは何匹おるんか
不明でふ(e_e) 続きを読む
2016年07月17日
2016年07月16日
S--km B17.13km R--km 74.3kg 20.2%
圧脈
121.73.63
朝汗
スクワート40回ヒンズー
パイプ腹筋500回
ポール戯
ウォーク
堀之内公園内
[ 3.14km 39′21″ ]
夜汗
バイク
3本ローラー
[ 17.13km 30′08″ ]
50-17.16 up 5′08″
50-21~12 1up/min. 10′
50-13~21 2dn/min. 5′
50-16⇔15⇔14 ride 5′
50-18 cool 2′
50-12 mgk 1′
50-12 down 2′
続きを読む
121.73.63
朝汗
スクワート40回ヒンズー
パイプ腹筋500回
ポール戯
ウォーク
堀之内公園内
[ 3.14km 39′21″ ]
夜汗
バイク
3本ローラー
[ 17.13km 30′08″ ]
50-17.16 up 5′08″
50-21~12 1up/min. 10′
50-13~21 2dn/min. 5′
50-16⇔15⇔14 ride 5′
50-18 cool 2′
50-12 mgk 1′
50-12 down 2′
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2016年07月15日
2016年07月14日
2016年07月13日
2016年07月12日
2016年07月11日
S--km B16.25km R--km 75.5kg 21.1%
圧脈
118.77.65
夕汗
バイク
3本ローラー
[ 16.25km 31′02″ ]
50-18.17.16 6′02″
50-21~12 1up/min. 10′
50-13~21 2dn/min. 5′
50-16⇔15⇔14 ride 5′
50-18 cool 2′
50-12 mgk 1′
50-19 down 2′
続きを読む
118.77.65
夕汗
バイク
3本ローラー
[ 16.25km 31′02″ ]
50-18.17.16 6′02″
50-21~12 1up/min. 10′
50-13~21 2dn/min. 5′
50-16⇔15⇔14 ride 5′
50-18 cool 2′
50-12 mgk 1′
50-19 down 2′
続きを読む
2016年07月11日
2016年07月10日
2016年07月09日
S--km B16.15km R--km 74.5kg 20.5%
圧脈
124.82.64
朝汗
スクワート40回ヒンズー
パイプ腹筋500回
ポール戯
夜汗
バイク
3本ローラー
[ 16.15km 30′04″ ]
50-17 5′04″
50-21~12 1up/min. 10′
50-13~21 2dn/min. 5′
50-16⇔15⇔14 ride 5′
50-19 down 5′
続きを読む
124.82.64
朝汗
スクワート40回ヒンズー
パイプ腹筋500回
ポール戯
夜汗
バイク
3本ローラー
[ 16.15km 30′04″ ]
50-17 5′04″
50-21~12 1up/min. 10′
50-13~21 2dn/min. 5′
50-16⇔15⇔14 ride 5′
50-19 down 5′
続きを読む
画像一覧 
