#脱メタボ奮闘記 2025:2018年04月

2018年04月30日

S--km B--km R--km 未計測

圧脈
未計測

完全無運動
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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

2018年04月29日

S--km B--km R--km 82.5kg 25.9%

圧脈
127.88.69

朝汗
ウォーク
古町⇔大手町
[ 1.68km 19′24″ ]

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

2018年04月28日

S--km B--km R--km 83.5kg 26.9%

圧脈
129.87.95

朝汗
スクワート30回
アブローラ30回
パイプ腹筋500回
下腹腹筋70回
ポール戯

ウォーク
堀之内公園内
[ 2.54km 31′02″ ]

バッグウォーク
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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:57 │Comments(0) │exercise│record-diet

2018年04月27日

S--km B--km R--km 82.1kg 25.3%

圧脈
116.74.67

朝汗
ウォーク
堀之内公園内
[ 2.71km 33′13″ ]

バッグウォーク
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2018年04月26日

S--km B--km R--km 82.4kg 25.6%

圧脈
124.77.76

朝汗
ウォーク
堀之内公園内
[ 2.48km 29′39″ ]

バッグウォーク
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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:58 │Comments(0) │exercise│record-diet

2018年04月25日

S--km B--km R--km 82.8kg 26.2%

圧脈
121.82.72

朝汗
スクワート30回
アブローラ30回
パイプ腹筋500回
下腹腹筋500回
ポール戯

ウォーク
堀之内公園内
[ 2.56km 29′34″ ]

バッグウォーク
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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

2018年04月24日

S--km B--km R--km 83.4kg 26.3%

圧脈
115.78.80

朝汗
スクワート30回
パイプ腹筋500回
下腹腹筋70回
ポール戯

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2018年04月23日

S--km B--km R--km 83.4kg 26.3%

圧脈
129.94.76
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2018年04月22日

S--km B--km R--km 82.6kg 26.1%

圧脈
130.101.83

朝汗
ウォーク
堀之内公園内
[ 2.53km 33′14″ ]

バッグウォーク
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2018年04月21日

S--km B--km R--km 83.2kg 26.4%

圧脈
124.87.97

朝汗
スクワート30回
アブローラ30回
パイプ腹筋500回
下腹腹筋70回
ポール戯

ウォーク
堀之内公園内
[ 2.81km 31′24″ ]

バッグウォーク
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2018年04月20日

S--km B--km R--km 82.5kg 26.2%

圧脈
121.85.65

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2018年04月19日

S--km B--km R--km 82.9kg 26.1%

圧脈
122.89.84

朝汗
ウォーク
堀之内公園内
[ 2.52km 30′59″ ]

バッグウォーク
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2018年04月18日

S--km B--km R--km 82.8kg 25.6%

圧脈
124.85.63

朝汗
スクワート30回
アブローラ30回
パイプ腹筋500回
下腹腹筋70回
ポール戯

ウォーク
堀之内公園内
[ 2.54km 31′14″ ]

バッグウォーク
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2018年04月18日

サントス焙煎！

ハゼ間時に止め…深目な中煎カナ…
毎度、此の辺り前後のアガり多しw

Posted by ﾀｶｼﾅ at 07:00 │Comments(0) │coffee│beans│roast│TS-210│SPR400HN

2018年04月17日

S--km B--km R--km 83.1kg 25.8%

圧脈
119.74.75

朝汗
スクワート30回
アブローラ30回
パイプ腹筋500回
下腹腹筋70回
ポール戯

ウォーク
堀之内公園内
[ 2.57km 30′41″ ]

バッグウォーク
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2018年04月16日

S--km B--km R--km 82.7kg 25.6%

圧脈
118.70.75

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:58 │Comments(0) │exercise│record-diet

2018年04月15日

S--km B--km R--km 82.5kg 25.1%

圧脈
131.81.74

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

2018年04月14日

S--km B--km R--km 未計測

圧脈
120.77.69

朝汗
スクワート30回
アブローラ30回
パイプ腹筋500回
下腹腹筋70回
ポール戯

ウォーク
堀之内公園内
[ 2.58km 32′05″ ]

バッグウォーク

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2018年04月13日

S--km B--km R--km 未計測

圧脈
127.86.77

朝汗
ウォーク
堀之内公園内
[ 2.61km31′46″ ]

バッグウォーク
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2018年04月12日

S--km B--km R--km 81.5kg 24.7%

圧脈
116.80.69

朝汗
スクワート30回
アブローラ30回
パイプ腹筋500回
下腹腹筋70回
ポール戯

ウォーク
堀之内公園内
[ 2.87km 33′21″ ]

バッグウォーク
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2018年04月11日

S--km B--km R--km 82.8kg 26.1%

圧脈
未計測

朝汗
スクワート30回
アブローラ30回
パイプ腹筋500回
下腹腹筋70回
ポール戯

ウォーク
堀之内公園内
[ 2.96km 33′47″ ]

バッグウォーク
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2018年04月10日

S--km B--km R--km 82.2kg 25.9%

圧脈
123.75.77

朝汗
スクワート30回
アブローラ30回
パイプ腹筋500回
下腹腹筋70回
ポール戯

ウォーク
堀之内公園内
[ 3.87km 36′14″ ]

バッグウォーク

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2018年04月09日

S--km B--km R--km 81.9kg 25.4%

圧脈
129.91.79

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │eat&drink│record-diet

2018年04月08日

S--km B--km R--km 81.6kg 25.5％

圧脈
120.80.63

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2018年04月07日

S--km B--km R--km 81.4kg 25.4%

圧脈
117.81.71

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2018年04月06日

S--km B--km R--km 81.5kg 25.6%

圧脈
112.74.69

朝汗
スクワート30回
アブローラ30回
パイプ腹筋500回
下腹腹筋70回
ポール戯

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2018年04月05日

S--km B--km R--km 82.2kg 25.8%

圧脈
120.80.60

朝汗
ウォーク
堀之内公園内
[ 2.52km 30′01′ ]

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 17:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

2018年04月04日

S--km B--km R--km 83.1kg 26.7%

圧脈
126.86.81

朝汗
スクワート30回
アブローラ30回
パイプ腹筋500回
下腹腹筋70回
ポール戯

ウォーク
堀之内公園内
[ 2.94km 35′14″ ]

バッグウォーク
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2018年04月03日

S--km B--km R--km 83.2kg 26.8%

圧脈
112.75.67

朝汗
スクワート30回
アブローラ30回
パイプ腹筋500回
下腹腹筋70回
ポール戯

ウォーク
堀之内公園内
[ 2.87km 35′29″ ]

バッグウォーク
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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

2018年04月02日

S--km B--km R--km 82.5kg 25.5%

圧脈
126.78.77

昼汗
ウォーク
[ 9.64km 1°12′47″ ]

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