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2013年12月31日

S--km B--km R--km W--km

完全無運動で今年は終了ですw

来年も宜しくお願いします!  

Posted by タカシナ at 23:59Comments(0)exercise

2013年12月31日

77.8kg 21.8%


Posted by タカシナ at 23:58Comments(0)record-diet

2013年12月30日

S--km B--km R--km W--km

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯

  

Posted by タカシナ at 21:43Comments(0)exercise

2013年12月30日

77.3kg 21.2%


Posted by タカシナ at 21:42Comments(0)record-diet

2013年12月29日

S--km B--km R--km W--km

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯

  

Posted by タカシナ at 21:33Comments(0)exercise

2013年12月29日

77.1kg 22%


Posted by タカシナ at 21:33Comments(0)record-diet

2013年12月28日

S--km B--km R--km W--km

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯
  

Posted by タカシナ at 23:59Comments(0)exercise

2013年12月28日

76.5kg 21.6%


Posted by タカシナ at 23:58Comments(0)record-diet

2013年12月27日

S--km B--km R--km W--km

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯


  

Posted by タカシナ at 22:50Comments(0)exercise

2013年12月27日

76kg 21.2%


Posted by タカシナ at 22:49Comments(0)record-diet

2013年12月26日

S--km B--km R--km W--km

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯

  

Posted by タカシナ at 21:30Comments(0)exercise

2013年12月26日

76.5kg 22.2%


Posted by タカシナ at 21:30Comments(0)record-diet

2013年12月25日

S--km B--km R--km W2.05km

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯

ウォーク
堀の内公園内[ 29′01]  

Posted by タカシナ at 23:59Comments(0)exercise

2013年12月25日

77.1kg 22.3%


Posted by タカシナ at 23:58Comments(0)record-diet

2013年12月24日

S--km B--km R--km W1.99km

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯

ウォーク
堀の内公園内[29′01″]  

Posted by タカシナ at 22:39Comments(0)exercise

2013年12月24日

76.8kg 21.1%


Posted by タカシナ at 22:39Comments(0)record-diet

2013年12月23日

S--km B--km R--km W--km

昼汗
パイプ腹筋500回
ポール戯

  

Posted by タカシナ at 22:10Comments(0)exercise

2013年12月23日

77.2kg 22.9%


Posted by タカシナ at 22:09Comments(0)record-diet

2013年12月22日

S--km B--km R--km W2.11km

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯

ウォーク
堀の内公園内[ 28′07″]

夜汗
スイム

サウナ
  

Posted by タカシナ at 21:44Comments(0)exercise

2013年12月22日

76.6kg 21.2%


Posted by タカシナ at 21:44Comments(0)record-diet

2013年12月21日

S--km B--km R--km W--km

朝汗
ポール戯


  

Posted by タカシナ at 22:54Comments(0)exercise

2013年12月21日

未計測

朝喰
UNIO
コーヒー  続きを読む

Posted by タカシナ at 22:53Comments(0)record-diet

2013年12月20日

S--km B--km R--km W--km

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯

  

Posted by タカシナ at 23:59Comments(0)exercise

2013年12月20日

76.5kg 20.5%


Posted by タカシナ at 23:58Comments(0)record-diet

2013年12月19日

S--km B--km R--km W1.86km

朝汗
ウォーク
堀の内公園内[24′44″]
  

Posted by タカシナ at 20:35Comments(0)exercise

2013年12月19日

76.6kg 21.5%


Posted by タカシナ at 20:34Comments(0)record-diet

2013年12月18日

S--km B--km R--km W--km

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯

  

Posted by タカシナ at 22:24Comments(0)exercise

2013年12月18日

77.2kg 21%


Posted by タカシナ at 22:24Comments(0)record-diet

2013年12月18日

嬉しい限り…w



第27回トライアスロン中島大会の
参加賞が届きました〜
忘れた頃にやってくるのが
なんかサプライズちっく(^^)  

Posted by タカシナ at 12:22Comments(0)triathlon51.5

2013年12月17日

S--km B--km R--km W2.04km

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯

ウォーク
堀の内公園内[28′57″]  

Posted by タカシナ at 21:49Comments(0)exercise