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2013年12月01日

S--km B--km R--km W2.12km

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯

ウォーク
堀の内公園内[ 28′50″]

夜汗
スイム
500m×1無装具
500m×1グラブ
500m×1プル&グラブ

  

Posted by タカシナ at 23:59Comments(0)exercise

2013年12月01日

76.3kg 20.9%


Posted by タカシナ at 22:31Comments(0)record-diet