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2013年12月06日

S--km B--km R--km W2.1km

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯

ウォーク
堀の内公園内[27′46″ ]
  

Posted by タカシナ at 21:05Comments(0)exercise

2013年12月06日

75.6kg 20.9% 断酒初日w

朝喰

パンは何もつけず…
製造3日目の野菜スープは
コクが充実してきたぞ〜
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Posted by タカシナ at 21:03Comments(0)record-diet