#脱メタボ奮闘記 2025:2018年11月

2018年11月30日

S--km B--km R--km 85.3kg 27.8%

圧脈
115.74.71

朝汗
スクワート30回
アブローラ30回
パイプ腹筋500回
下腹腹筋80回
ポール戯

ウォーク
堀之内公園内
[ 2.62km 31′57″ ]

バッグウォーク

夜汗
城山周回ウォーク
[ 4.73km 59′59″ ] 続きを読む

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2018年11月29日

S--km B--km R--km 85.7kg 27.5%

圧脈
115.77.74

朝汗
ウォーク
堀之内公園内
[ 2.53km 32′02″ ]

バッグウォーク

夜汗
ナイトウォーク
堀之内〜堀端〜大手町〜駅前通
[ 3.85km 42′17″ ]

寄り道イロイロ続きを読む

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2018年11月28日

S--km B--km R--km 86.1kg 28.5%

圧脈
120.83.65
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2018年11月27日

S--km B--km R--km 87.1kg 28.5%

圧脈
121.84.69

朝汗
ウォーク
堀之内公園内
[ 2.56km 31′41″ ]

バッグウォーク続きを読む

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2018年11月26日

S--km B--km R--km 87.1kg 28.2%

圧脈
121.83.76

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2018年11月25日

S--km B--km R--km 87.1kg 28.3%

圧脈
119.78.74

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2018年11月24日

S--km B--km R--km 87.8kg 28.6%

圧脈
141.92.70

朝汗
ウォーク
堀之内公園内
[ 2.64km 33′11″ ]

バッグウォーク続きを読む

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2018年11月23日

S--km B--km R--km 未計測

圧脈
119.78.70

朝汗
ウォーク
堀之内公園内ショートカット
[ 1.76km 23′25″ ]
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2018年11月22日

S--km B--km R--km 未計測

圧脈
143.99.80
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2018年11月21日

S--km B--km R--km 86.9kg 27.1%

圧脈
113.77.72

朝汗
ウォーク
堀之内公園内
[ 2.54km 32′52″ ]

バッグウォーク
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2018年11月20日

S--km B--km R--km 87.2kg 29.2%

圧脈
122.82.69

朝汗
ウォーク
堀之内公園内ショートカット
[ 1.82km 22′23″ ]
続きを読む

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2018年11月19日

S--km B--km R--km 未計測

圧脈
未計測続きを読む

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2018年11月18日

S--km B--kmR--km 未計測

圧脈
未計測
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2018年11月17日

S--km B--km R--km 86.3kg 27.5%

圧脈
134.89.82

朝汗
ウォーク
堀之内公園内
[ 2.63km 33′17″ ]

バッグウォーク続きを読む

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2018年11月16日

S--km B--km R--km 86.3kg 28.1%

圧脈
121.90.87

朝汗
ウォーク
堀之内公園内
[ 2.52km 33′47″ ]

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2018年11月15日

S--km B--km R--km 85.7kg 27.9%

圧脈
115.80.69
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2018年11月14日

S--km B--km R--km 86.5kg 27.9%

圧脈
115.75.70

朝汗
スクワート30回
アブローラ30回
パイプ腹筋500回
下腹腹筋80回
ポール戯

ウォーク
堀之内公園内
[ 2.52km 33′47″ ]

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2018年11月13日

S--km B--km R--km 86.5kg 27.8%

圧脈
124.85.69

ウォーク
堀之内公園内
[ 2.52km 31′12″ ]
続きを読む

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2018年11月12日

S--km B--km R--km 未計測

圧脈
未計測
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2018年11月11日

S--km B--km R--km 86.4kg 27.2%

圧脈
119.80.72 続きを読む

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2018年11月10日

S--km B--km R--km 86.4kg 28.5%

圧脈
142.98.78
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2018年11月09日

S--km B--km R--km 86.7km 27.1%

圧脈
121.81.71

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2018年11月08日

S--km B--km R--km 86.5kg 28.%

圧脈
112.78.85

朝汗
ウォーク
堀之内公園内
[ 2.52km 32′43″ ]

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2018年11月07日

S--km B--km R--km 86.5kg 28.5%

圧脈
121.85.88
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2018年11月06日

S--km B--km R--km 86.3kg 28.2%

圧脈
121.84.75

朝汗
スクワート30回
アブローラ30回
パイプ腹筋500回
下腹腹筋80回
ポール戯

ウォーク
堀之内公園内
[ 2.54km 32′21″ ]

バッグウォーク
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2018年11月05日

S--km B--km R--km 86.5kg 27.8%

圧脈
139.94.74

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2018年11月04日

S--km B--km R--km 85.7kg 27.9%

圧脈
121.84.72

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2018年11月03日

S--km B--km R--km 85.2kg 27.8%

圧脈
118.78.69

続きを読む

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2018年11月02日

S--km B--km R--km 85.8kg 27.4%

圧脈
124.83.67

朝汗
スクワート30回
アブローラ30回
パイプ腹筋500回
下腹腹筋80回
ポール戯

ウォーク
堀之内公園内
[ 2.53km 32′10″ ]

バッグウォーク
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