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2018年11月29日

S--km B--km R--km 85.7kg 27.5%

圧脈
115.77.74

朝汗
ウォーク
堀之内公園内
[ 2.53km 32′02″ ]

バッグウォーク

夜汗
ナイトウォーク
堀之内〜堀端〜大手町〜駅前通
[ 3.85km 42′17″ ]

寄り道イロイロ

朝喰
野菜スープ
みかん×2
朝パスタ380g
ポタージュ
摘廻中深煎細挽濃瀘薄淹珈琲ETH

昼喰
野菜スープ
みかん
野菜サラダ
サラダチキン
野菜ドレ
五目茶

晩喰
野菜スープ
エビニラチヂミ
ミンチ牛蒡チヂミ
漬物
五目茶

夜喰
珈琲牛乳

170-3
スープと果物の日…w



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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