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2018年12月31日

S--km B--km R--km 未計測

圧脈
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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

2018年12月30日

S--km B--km R--km 85.5kg 27.6%

圧脈
117.83.69

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

2018年12月29日

S--km B--km R--km 85.5kg 27.6%

圧脈
120.80.67

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

2018年12月28日

S--km B--km R--km 86.5kg 27.6%

圧脈
110.78.83

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

2018年12月27日

S--km B--km R--km 85.9kg 27.6%

圧脈
112.73.78
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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

2018年12月26日

S--km B--km R--km 85.5kg 26.7%

圧脈
114.79.72
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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:58 │Comments(0) │exercise│record-diet

2018年12月25日

S--km B--km R--km 86.6kg 28.1%

圧脈
120.83.75

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

2018年12月24日

メリクリ'18



数年振りに近所の教会で
イブ礼拝に参加してますた
心の洗浄だぬ( ´∀｀)  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │blog

2018年12月24日

S--km B--km R--km 未計測

圧脈
未計測
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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

2018年12月23日

S--km B--km R--km 87.6kg 28.1%

圧脈
118.81.84
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Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

2018年12月22日

S--km B--km R--km 86.2kg 27.5%

圧脈
116.77.76

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

2018年12月21日

S--km B--km R--km 85.6kg 27.1%

圧脈
115.74.69

朝汗
ウォーク
堀之内公園内
[ 2.61km 35′09″ ]

バッグウォーク
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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

2018年12月20日

S--km B--km R--km 未計測

圧脈
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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

2018年12月19日

S--km B--km R--km 86.5kg 27.7%

圧脈
114.70.65

朝汗
ウォーク
堀之内公園内
[ 2.63km 33′52″ ]

バッグウォーク
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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

2018年12月18日

S--km B--km R--km 87.5kg 29.1%

圧脈
115.77.67
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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

2018年12月17日

S--km B--km R--km 86.6kg 27.8%

圧脈
113.77.73

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

2018年12月16日

S--km B--km R--km 未計測

圧脈
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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

2018年12月15日

S--km B--km R--km 86.2kg 27.7%

圧脈
133.85.74

朝汗
ウォーク
堀之内公園内
[ 2.62km 32′42″ ]

バッグウォーク
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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

2018年12月14日

S--km B--km R--km 85.8kg 27.1%

圧脈
122.77.65

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

2018年12月13日

S--km B--km R--km 86.6kg 28.5%

圧脈
123.82.62

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

2018年12月12日

S--km B--km R--km 85.9kg 28.5%

圧脈
115.75.65

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:53 │Comments(0) │exercise│record-diet

2018年12月11日

S--km B--km R--km 86.7kg 27.8％

圧脈
121.81.63

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

2018年12月10日

S--km B--km R--km 未計測

圧脈
未計測
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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

2018年12月09日

S--km B--km R--km 85.7kg 27.9%

圧脈
118.81.78

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

2018年12月08日

S--km B--km R--km 85.7kg 27.5%

圧脈
119.81.70

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

2018年12月07日

S--km B--km R--km 85,7kg 27.4%

圧脈
120.81.68

朝汗
ウォーク
堀之内公園内
[ 2.63km 33′35″ ]

バッグウォーク
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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

2018年12月06日

S--km B--km R--km 86.4kg 28.4%

圧脈
121.79.68

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

2018年12月05日

S--km B--km R--km 85.5kg 27.9%

圧脈
119.82.67

朝汗
スクワート30回
アブローラ30回
パイプ腹筋500回
下腹腹筋80回
ポール戯

ウォーク
堀之内公園内
[ 2.57km 33′34″ ]

バッグウォーク
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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

2018年12月04日

S--km B--km R--km 86.1kg 28.2%

圧脈
120.80.71

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

2018年12月03日

S--km B--km R--km 86.1kg 27.8%

圧脈
117.80.77

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet
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