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2018年12月12日

S--km B--km R--km 85.9kg 28.5%

圧脈
115.75.65


朝喰
野菜スープ合味噌
野菜&ベーコン玄米雑炊
摘廻中深煎細挽濃瀘薄淹珈琲ETH

昼喰
野菜スープ
隼人瓜&ベコン炒
ピリ辛胡麻油マヨ
五目茶

晩喰
野菜スープ
チヂミ
チキンカツ1/2
オルフリ350ml

夜喰
一口チョコ×6粒
摘廻中深煎細挽濃瀘薄淹珈琲ETH

172-2
スープと野菜の日…w

断酒3日目ー



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:53│Comments(0) │exercise│record-diet
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