#脱メタボ奮闘記 2025:2018年03月

S--km B--km R--km 81.3kg 24.7%

圧脈
112.77.73

朝汗
スクワート30回
アブローラ20回
パイプ腹筋500回
下腹腹筋70回
ポール戯

ウォーク
堀之内公園内
[ 2.89km 35′01″ ]

バッグウォーク
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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

S--km B--km R--km 81.5kg 25.1%

圧脈
117.77.70

朝汗
スクワート30回
アブローラ20回
パイプ腹筋500回
下腹腹筋70回
ポール戯

ウォーク
堀之内公園内
[ 1.93km 23′13″ ]

バッグウォーク
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Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

S--km B--km R--km 82.2kg 26.1%

圧脈
112.75.61

朝汗
ウォーク
堀之内公園内
[ 2.95km 36′23″ ]

バッグウォーク
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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

産卵確認

‪昨日今日で水換えしてたら‬
‪産卵床に20個前後ぐらい‬
‪卵が付いてますた…‬
‪今年も始まりますたな〜‬

またホテイソウいれよかな

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 10:01 │Comments(0) │medaka│biotop

S--km B--km R--km 82.7kg 27.1%

圧脈
117.78.72

朝汗
スクワート30回
アブローラ30回
パイプ腹筋500回
下腹腹筋70回
ポール戯

ウォーク
堀之内公園内
[ 2.92km 35′09″ ]

バッグウォーク

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

S--km B--km R--km 82.3kg 26.1%

圧脈
116.79.74

朝汗
スクワート30回
アブローラ30回
パイプ腹筋500回
下腹腹筋70回
ポール戯

ウォーク
堀之内公園内
[ 2.82km 35′39″ ]

バッグウォーク
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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

S--km B--km R--km 83.2kg 26.2%

圧脈
113.69.69

朝汗
ウォーク
堀之内公園内
[ 3.01km 36′06″ ]

バッグウォーク

昼汗
ウォーク
お花見ウォーク@総合公園
[ 10.33km 1°55′59″ ] 続きを読む

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

サントス焙煎！

500gからのロースト！

こんぐらいな感じで上がると無難すな

そのうちジャマイカとか試してみたいな

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 18:37 │Comments(0) │coffee│beans│roast│TS-210│SPR400HN

本格お花見ウォークw

咲いてるでぇー

綺麗ですがソメイでないみたい

駄菓子は余分でしたなw

春ですなぁ

良く喰べ良く呑み良く歩いたもすww

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 18:31 │Comments(0) │blog

早朝花見ウォークw

卓上での花見w

通りがかり花見ww

満開まで…もーちょいwww

まだ満開の梅の木も残ってますかね〜

散歩道の猫達…

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 07:30 │Comments(0) │blog

S--km B--km R--km 未計測

圧脈
未計測続きを読む

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

S--km S--km R--km 83.1kg 26.1%

圧脈
118.81.85

朝汗
スクワート30回
アブローラ20回
パイプ腹筋500回
下腹腹筋70回
ポール戯

ウォーク
堀之内公園内
[ 2.87km 36′47″ ]

バッグウォーク
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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

町内役員会

初めて地元の町内会に参加した。
というのも新年度から2年間
町内会の副会長を拝命したから。
役割的には特に無いらしい。
町内行事には殆ど参加して
年間の行事を把握したい。
あと役員さんがどんな人達か…
それも把握しとかないと。
次回は4月2~3週の週末に
町内総会があるので
その場で役員引き継ぎが
あるので参加しないとね。