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2018年03月20日

S--km B--km R3.04km 82.7kg 26.4%

圧脈
113.76.79

朝汗
スクワート30回
アブローラ20回
パイプ腹筋500回
下腹腹筋70回
ポール戯

スロジョグ
ジム周辺半周

[ 3.04km 26′11″ ]
歩行ありw


朝喰
野菜スープ
ポンジュース
りんご
トースト
オリオイ
摘廻中深煎細挽濃瀘薄淹珈琲BRA
土手羅流

昼喰
野菜スープ
ポンジュース
野菜サラダ
サラダチキン
イタドレ
五目茶

晩喰
@くら寿司

134-1
新クール！
スープと果汁も◎な日…w



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:58│Comments(0) │exercise│record-diet
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