#脱メタボ奮闘記 2025:2018年10月

S--km B--km R--km 86.8kg 28.5%

圧脈
117.77.82

朝汗
スクワート30回
アブローラ30回
パイプ腹筋500回
下腹腹筋80回
プランク60″
ポール戯

ウォーク
堀之内公園内
[ 2.49km 33′08″ ]

バッグウォーク続きを読む

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

S--km B--km R--km 86.8kg 28.5%

圧脈
124.81.75

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

S--km B--km R--km 86.5kg 28.7%

圧脈
112.77.76
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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

S--km B--km R--km 86.1kg 27.5%

圧脈
133.90.90 続きを読む

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

S--km B--km R--km 85.8kg 27.7%

圧脈
118.82.72

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

S--km B--km R--km 85.3kg 27.9%

圧脈
122.88.82

朝汗
スクワート30回
アブローラ30回
パイプ腹筋500回
下腹腹筋80回
プランク60″

ウォーク
堀之内公園内
[ 2.53km 32′44″ ]

バッグウォーク
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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

S--km B--km R--km 86.7kg 27.6%

圧脈
125.86.74

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

S--km B--km R--km 86.4kg 28.1%

圧脈
124.85.68

朝汗
ウォーク
堀之内公園内
[ 2.57km 31′32″ ]

バッグウォーク
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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

S--km B--km R--km 86.1kg 27.7%

圧脈
126.82.84

朝汗
スクワート30回
アブローラ30回
パイプ腹筋500回
下腹腹筋80回
プランク60″
ポール戯

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

S--km B--km R--km 未計測

圧脈
未計測続きを読む

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

塩たたき堪能ツアー@高知

久々に相方を引率して高知へ！

朝9時ごろ高速バスにて出発！
途中、豪雨災害で復旧工事中の
現場を通過した…

少々遅れ高知到着！良い天気！

流石に10月とあって暑くなく清々しく涼しい

まずは相方念願の植物園へ！

移動は観光周遊のMY遊バス！

到着の牧野植物園！

マイナスオーラ満喫の温室エリア！

植物園でランチ！
挽肉&野菜カレーにポーカツをのせた！

概ね90分程度、園内を散策して退散

高知駅へ舞い戻り本日のお宿は
ツーリストイン高知！
チェッインを済ませて大浴場へ！
露天風呂は衝立の隙間から市内が
展望できたがどの方向か分からず。

少々休憩した後、相方とひろめ市場
まで散策。途中はりまや橋を渡る。

商店街を抜けるとひろめ市場が！

早速、居場所を陣取る。
相席のテーブルで隣に日本国旗の
バッジをつけた良くお喋りをする
オヤジさん…何の仕事してるのかー

そうそうしてると塩タタキが！
今回はヤイロ亭のタタキ。

タップリと薬味を載せて喰イン！
肉厚で殆ど全くと言って良い程
臭みも無く香ばしく噛み応え有り！

その他、鯨の串揚げ、手羽先の塩焼
屋台一口餃子などを肴に生ビーや
酎ハイを堪能！良い雰囲気の場所であった！

よいよイイ時間だし明日もあるので
早々と退散…帰りにコンビニアイスで
お口直ししてお宿に帰還、就寝と
相成りますた( ͡° ͜ʖ ͡°)

2日目へ… 続きを読む