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2018年10月13日

S--km B--km R--km 未計測

圧脈
未計測

朝喰
野菜スープ赤味噌
キャベ玉焼
ポン酢
ネギかけマヨ納豆
ごはん300g
コーヒー
五目茶

昼喰
野菜スープ赤味噌
ゆで卵
野菜サラダ
玉葱黒酢ドレ
五目茶

晩喰
野菜スープ
ささみ塩焼
野菜炒
枝豆
ポン酒
土手羅流

163-5
スープと蛋白質の日...w


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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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