ナチュログ管理画面 スポーツ＆フィットネス スポーツ＆フィットネス 四国 アウトドア＆フィッシングナチュラムアウトドア用品お買い得情報

2015年03月31日

S--km B--km R--km 79.8kg 23.7%

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯
スクワート30回ヒンズー

  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 21:06 │Comments(0) │exercise│record-diet

2015年03月30日

やっとleggero掃除。

12月上旬に最後にロラってから
全然乗ってなく…
超久々にleggeroの毛布をハグったw
そしてアル程度バラして掃除



綺麗になりました★彡  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │maintenance

2015年03月30日

S--km B--km R--km 未計測

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯
スクワート30回ヒンズー

ウォーク
花見ウォーク
[ 7.72km 1°32′41″ ]

  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:08 │Comments(0) │exercise│record-diet

2015年03月29日

S--km B--km R--km 78.6kg 22.9%

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯
スクワート30回


  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:53 │Comments(0) │exercise│record-diet

2015年03月28日

S--km B--km R--km 79.6kg 23.5%

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯
スクワート30回ヒンズー

ウォーク
堀之内公園内
[ 2.78km 36′02″ ]

  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:07 │Comments(0) │exercise│record-diet

2015年03月27日

S--km B--km R--km 79.4kg 22.1%

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯
スクワート30回ヒンズー

ウォーク
堀之内公園内
[ 4.07km 41'38" ]

ランジ20歩
スクワート20回ヒンズー
バックウォーク

  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:39 │Comments(0) │exercise│record-diet

2015年03月26日

S--km B--km R--km 79.7kg 23.6%

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯
スクワート30回ヒンズー

ウォーク
堀之内公園内
[ ]

ランジ20歩
スクワート20回ヒンズー
バックウォーク

  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:42 │Comments(0) │exercise│record-diet

2015年03月25日

S--km B--km R--km 80.2kg 23.6%

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯
スクワート30回ヒンズー

ウォーク
堀之内公園内
[ 2.98km 34′25″ ]

ランジ20歩
スクワート20回ヒンズー
バックウォーク

  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:27 │Comments(0) │exercise│record-diet

2015年03月24日

S--km B--km R--km 79.8km24.8%

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯
スクワート30回ヒンズー

ウォーク
市内徘徊
[ 2.18km 25′16″ ]

  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:34 │Comments(0) │exercise│record-diet

2015年03月23日

S--km B--km R--km 79.6km 23.1%

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯
スクワート30回ヒンズー

ウォーク
堀之内公園内
[ 2.81km 33′18″ ]

ウォーク
市内徘徊
[ 6.43km 1°18′43″ ]

  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

2015年03月22日

S--km B--km R--km 未計測

朝汗
ウォーク
堀之内公園内
[ 2.66km 34′45″ ]

夜汗
パイプ腹筋500回
ポール戯
スクワート30回ヒンズー
  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:52 │Comments(0) │exercise│record-diet

2015年03月21日

S--km B--km R--km 79.5kg 23.4%

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯
スクワート30回ヒンズー

夜汗
スイム

サウナ

  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:40 │Comments(0) │exercise│record-diet

2015年03月20日

手術。

砂丘の國で学生生活を送る愛息が
昨秋、部活で膝を怪我してしまい、
その治療のための手術を受けました。
半身麻酔で内視鏡手術で半月板を切除。
リハビリ大変だろうけど来シーズンの
復帰を目指して勉強、車校、バイトに
励んで欲しい。時間を有効に！

  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │blog

2015年03月20日

S--km B--km R--km 未計測

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯
スクワート30回ヒンズー

  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:48 │Comments(0) │exercise│record-diet

2015年03月19日

S--km B--km R--km 79.8kg 24.1%

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯
スクワート30回ヒンズー

  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 21:35 │Comments(0) │exercise│record-diet

2015年03月18日

S--km B--km R--km 79.9kg 23.1%

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯
スクワート30回ヒンズー

  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 21:48 │Comments(0) │exercise│record-diet

2015年03月17日

S--km B--km R--km 未計測

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯
スクワート30回

ウォーク
堀之内公園内
[ 2.57km 32′51″ ]

夜汗
ウォーク
ジム周辺
[ 4.56km 51′16″ ]


  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

2015年03月16日

S--km B--km R--km 80.1kg 24.8%

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯
スクワート30回ヒンズー

  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:42 │Comments(0) │exercise│record-diet

2015年03月15日

S--km B--km R--km 79.8kg 23.1%

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯
スクワート30回ヒンズー

  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 20:34 │Comments(0) │exercise│record-diet

2015年03月14日

S--km B--km R--km 79.2kg 23.4%

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯
スクワート30回ヒンズー

ウォーク
堀之内公園内
[ ]

ランジ20歩
スクワート20回
バックウォーク

  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:49 │Comments(0) │exercise│record-diet

2015年03月13日

S--km B--km R--km 80.2kg 24.1%

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯
スクワート30回ヒンズー

ウォーク
堀之内公園内
[ 253km 32′43″ ]

イョイョ大台…w  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 19:48 │Comments(0) │exercise│record-diet

2015年03月12日

S--km B--km R--km 79.8kg 23.4%

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯
スクワート30回ヒンズー

ウォーク
堀之内公園内
[ 2.73km 35′42″ ]

ランジ20歩
スクワート20回ヒンズー
バックウォーク

  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:12 │Comments(0) │exercise│record-diet

2015年03月11日

S--km B--km R--km 79.9kg 24.1%

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯
スクワート30回ヒンズー

ウォーク
堀之内公園内
[ 2.67km 32′23″ ]

  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:24 │Comments(0) │exercise│record-diet

2015年03月10日

S--km B--km R--km 79.9kg 24.1%

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯
スクワート30回ヒンズー

  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:39 │Comments(0) │exercise│record-diet

2015年03月09日

S--km B--km R--km 79.1kg 23.1%

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯
スクワート30回ヒンズー

  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:33 │Comments(0) │exercise│record-diet

2015年03月08日

S--km B--km R--km 79.6kg 23.6%

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯
スクワート30回ヒンズー

  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:20 │Comments(0) │exercise│record-diet

2015年03月07日

S--km B--km R--km 未計測

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯
スクワート30回ヒンズー
  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:08 │Comments(0) │exercise│record-diet

2015年03月06日

S--km B--km R--km 78.6kg 22.6%

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯
スクワート30回ヒンズー

ウォーク
堀之内公園内
[ 2.74km 37′32″ ]


  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:49 │Comments(0) │exercise│record-diet

2015年03月05日

S--km B--km R--km 78.1kg 23.3%

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯
スクワート30回ヒンズー

ウォーク
堀之内公園内
[ 2.72km 36′18″ ]

ランジ20歩
スクワート20回ヒンズー
バックウォーク

  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:44 │Comments(0) │exercise│record-diet

2015年03月04日

S--km B--km R--km 78.9kg 23.7%

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯
スクワート30回ヒンズー
  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:00 │Comments(0) │exercise│record-diet
[次のページ]
このページの上へ▲