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2015年03月09日

S--km B--km R--km 79.1kg 23.1%

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯
スクワート30回ヒンズー


朝喰
コーヒー牛乳200ml

昼喰

生姜ネギかけウドン…w

プチお寿司&えび寄せ揚げ…w

夕呑

おつまみ棒チキンw

おつまみグリンピースw

おつまみマヨかけネギ納豆w

そして焼酎湯割レモンw

晩悔

鶏モモ肉フリッタータルタルソースw


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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:33│Comments(0) │exercise│record-diet
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