#脱メタボ奮闘記 2025:2019年04月

2019年04月30日

S--km B--km R--km 88.1kg 28.8%

圧脈
115.78.71

朝汗
ウォーク
堀之内公園内
[ 1.93km 23′36″ ]

ショートコース

夜汗
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2019年04月29日

S--km B--km R--km 未計測

圧脈
未計測続きを読む

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2019年04月29日

平成最後の焙煎はタンザニア

平成最後のローストなり。
タンザニアの生豆500gを
中煎り目指してクルクルと。
燒上がりが430gだったので
先ず先ずな感じかなー

ようやく令和も迎えられますなw

Posted by ﾀｶｼﾅ at 12:26 │Comments(0) │coffee│beans│roast│SRH200P│TS-210│SPR400HN

2019年04月28日

S--km B--km R--km 88.4kg 28.6%

圧脈
未計測

朝汗
ウォーク
堀之内公園内
[ 2.51km 30′00″ ]

バッグウォーク続きを読む

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2019年04月27日

S--km B--km R--km 87.9kg 28.1%

圧脈
122.87.71

朝汗
ウォーク
堀之内公園内
[ 2.52km 31′07″ ]

バッグウォーク
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2019年04月26日

S--km B--km R--km 88.4kg 28.7%

圧脈
122.80.78

朝汗
ウォーク
堀之内公園内
[ 2.54km 32′10″ ]

バッグウォーク

夜汗続きを読む

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2019年04月24日

S--km B--km R--km 88.7kg 28.8%

圧脈
123.86.73

朝汗
ウォーク
堀之内公園内
[ 1.82km 24′27″ ]
時短ショートコース

夜汗
パイプ腹筋500回
アブローラ10回続きを読む

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2019年04月24日

S--km B--km R--km 89.2kg 28.8%

圧脈
135.91.81

朝汗
ウォーク
堀之内公園内
[ 2.65km 32′17″ ]

バッグウォーク

夜汗
パイプ腹筋500回
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2019年04月23日

S--km B--km R--km 89.6kg 29.7%

圧脈
127.84.83

朝汗
ウォーク
堀之内公園内
[ 2.62km 32′23″ ]

バッグウォーク

夜汗
パイプ腹筋500回
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2019年04月22日

S--km B--km R--km 未計測

圧脈
未計測

昼汗
ウォーク
市内徘徊
[ 14.46km 2°24′03″ ] 続きを読む

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2019年04月21日

S--km B--km R--km 未計測

圧脈
未計測

昼汗
ウォーク
街中徘徊w
[ 10.61km 1°35′18″ ]

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2019年04月20日

S--km B--km R--km 88.1kg 28.6%

圧脈
123.85.73

朝汗
ウォーク
堀之内公園内
[ 2.54km 32′35″ ]

バッグウォーク続きを読む

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2019年04月19日

S--km B--km R--km 88.1kg 28.7%

圧脈
131.86.68

朝汗
ウォーク
堀之内公園内
[ 2.67km 33′30″ ]

バッグウォーク

夜汗
パイプ腹筋500回
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2019年04月18日

S--km B--km R--km 88.3kg 28.2%

圧脈
128.92.70

朝汗
ウォーク
堀之内公園内
[ 2.55km 31′22″ ]

バッグウォーク

バッタリ児玉氏と遭遇w 続きを読む

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2019年04月17日

S--km B--km R--km 89.2kg 29.6%

圧脈
125.86.71

朝汗
ウォーク
堀之内公園内
[ 2.55km 33′07″ ]

バッグウォーク

夜汗
パイプ腹筋500回
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2019年04月16日

S--km B--km R--km 未計測

圧脈
未計測

夜汗
パイプ腹筋500回

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2019年04月15日

S--km B--km R--km 未計測

圧脈
未計測

昼汗
ウォーク
堀之内〜城山
[ 5.76km 1°47′18″ ] 続きを読む

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2019年04月14日

S--km B--km R--km 87.7kg 28.3%

圧脈
115.76.76

朝汗
ウォーク
堀之内公園内
[ 2.52km 32′56″ ]

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2019年04月13日

S--km B--km R--km 88.3kg 28.2%

圧脈
129.89.69

朝汗
ウォーク
堀之内公園内
[ 2.57km 31′32″ ]

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2019年04月12日

S--km B--km R--km 88.7kg 28.4%

圧脈
120.80.70

朝汗
ウォーク
堀之内公園内
[ 2.65km 31′55″ ]

バッグウォーク
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2019年04月11日

S--km B--km R--km 88.5kg 28.7%

圧脈
115.78.87

朝汗
ウォーク
堀之内公園内
[ 2.61km 31′19″ ]

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2019年04月10日

S--km B--km R--km 88.3kg 28.8%

圧脈
133.93.74 続きを読む

Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

2019年04月09日

S--km B--km R--km 88.6kg 28.6%

圧脈
115.81.85

朝汗
ウォーク
堀之内公園内
[ 2.63km 31′09″ ]

バッグウォーク

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2019年04月08日

S--km B--km R--km 88.7kg 28.4%

圧脈
134.90.83

昼汗
ウォーク
[ 3.44km 47′46″ ]
花見散歩@総合公園続きを読む

Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

2019年04月08日

平成最後の花見w

平成最後、散りゆく桜…桜吹雪の中
長めの散歩を兼ねて近所の総合公園まで
チャリで行き公園内をウロウロ花見徘徊w

ノラネコ達にも会えましたww

シッカリまだ満開の平成の桜も堪能

よき令和を迎えられますようにーwww

帰りにリニュされた産直市に…うましw

Posted by ﾀｶｼﾅ at 16:30 │Comments(0) │blog│hanami

2019年04月07日

S--km B--km R--km 88.7kg 29.3%

圧脈
119.80.81

朝汗
ウォーク
堀之内公園内
[ 2.59km 31′32″ ]

バッグウォーク
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2019年04月06日

S--km B--km R--km 87.4kg 28.2%

圧脈
127.84.74

朝汗
ウォーク
堀之内公園内
[ 2.62km 33′22″ ]

バッグウォーク
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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

2019年04月05日

S--km B--km R--km 87.1kg 27.6%

圧脈
117.83.79

朝汗
ウォーク
堀之内公園内
[ 2.61km 33′43″ ]

バッグウォーク続きを読む

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2019年04月04日

S--km B--km R--km 88.7kg 28.5%

圧脈
130.90.75

朝汗
ウォーク
堀之内公園内
[ 2.58km 32′30″ ]

バッグウォーク続きを読む

Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

2019年04月03日

S--km B--km R--km 89.3kg 29.5%

圧脈
118.81.74

朝汗
ウォーク
堀之内公園内
[ 2.61km 33′44″ ]

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