ナチュログ管理画面 スポーツ＆フィットネス スポーツ＆フィットネス 四国 アウトドア＆フィッシングナチュラムアウトドア用品お買い得情報

2023年12月31日

S--km B--km R--km 79.8kg 24.1%

圧脈
未計測

  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

2023年12月30日

S--km B--km R--km 78.5kg 24.9%

圧脈
未計測


  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

2023年12月29日

S--km B--km R--km 79.1kg 24.6%

圧脈
未計測

昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回
パイクプレス10* 3
腹筋ローラ20*4
  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

2023年12月28日

S--km B--km R--km 80.5kg 25.1%

圧脈
未計測

昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回
パイクプレス10*3
腹筋ローラ20*4
  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

2023年12月27日

S--km B--km R--km 79.8kg 25.3%

圧脈
未計測

夜汗
AO45@38
FD45@14

  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

2023年12月26日

S--km B--km R--km 80.5kg 25.2%

圧脈
未計測

昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回
パイクプレス10*3

夜汗
FD45@18
  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0)

2023年12月25日

S--km B--km R--km 80.2kg 25.1%

圧脈
未計測

夜汗
PC45@25
UB30@25
  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:02 │Comments(0) │exercise│record-diet

2023年12月24日

S--km B--km R--km 80.8kg 25.1%

圧脈
未計測

昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回
パイクプレス10*3

  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 07:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

2023年12月23日

S--km B--km R--km 79.4kg 24.7%

圧脈
未計測


  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

2023年12月22日

S--km B--km R--km 79.7kg 25.3%

圧脈
未計測

朝汗
プッシュアップ
20*4 45*2

昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回
パイクプレス10*3

夜汗
FD30@28
UB45@25
RP%0@25
  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

2023年12月21日

S--km B--km R--km 78.6kg 24.8%

圧脈
未計測



  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

2023年12月20日

S--km B--km R--km 80.2kg 26.6%

圧脈
未計測

朝汗
プッシュアップ
20.20.20.20.45.45

昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回
パイクプレス10* 3

夜汗
UB30@
AO45@
FD45@
  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

2023年12月19日

S--km B--km R--km 81.2kg 25.8%

圧脈
未計測

昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回
パイクプレス10*3
腹筋ローラ20*4+27

夜汗
FD45@18
  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

2023年12月18日

S--km B--km R--km 81.2kg 24.6%

圧脈
未計測

夜汗
PC45@25
UB30@25
  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

2023年12月17日

S--km B--km R--km 79.5kg 24.3%

圧脈
未計測


  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

2023年12月16日

S--km B--km R--km 79.7kg 24.5%

圧脈
未計測

昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回　
パイクプレス10*3
腹筋ローラ20*5

  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0)

2023年12月15日

S--km B--km R--km 79.4kg 24.6%

圧脈
未計測

朝汗
プッシュアップ
20*4.45.45

夜汗
FD30@28
UB45@25
RP30@25
  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

2023年12月14日

S--km B9.15km R--km 79.2kg 25.1%

圧脈
未計測

昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回
パイクプレス10′*3
腹筋ローラ20*4,25

夜汗
バイク
ジムリカンベント
[ 9.15km 30′00″ 109kcal lev.6 ]
  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

2023年12月13日

S--km B--km R--km 79.1kg 25.1%

圧脈
未計測
  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

2023年12月12日

S--km B--km R--km 80.5kg 25.1%

圧脈
未計測

昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回
パイクプレス10*3
腹筋ローラ21.22.23.24

夜汗
FD45@18
  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 07:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

2023年12月11日

S--km B--km R--km 80.6kg 24.2%

圧脈
未計測

夜汗
X45@25
UB30@26
  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

2023年12月10日

S--km B--km R--km 80.1kg 25.3%

圧脈
未計測

昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回
パイクプレス10*3
腹筋ローラ20.20.20.20

  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

2023年12月09日

S--km B--km R--km 78.9kg 25.1%

圧脈
プッシュアップ
20.20.20.20.45.45

昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回
パイクプレス10*3
腹筋ローラ20*4

  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

2023年12月08日

S--km B--km R--km 79.4kg 24.3%

圧脈
未計測

昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回
パイクプレス10*3

夜汗
UB45@
  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0)

2023年12月07日

S--km B--km R--km 79.6kg 25.5%

圧脈
未計測

朝汗　
ダンベル
ショルダーアップ
12.5k10.12
15k8*1
サイドレイズ
10k10.12.15
フロントレイズ
10k8*1
アップライトロー
10k8*1
アームカール
10k8*3

昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回
パイクプレス10*3
腹筋ローラ25.27.29

  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

2023年12月06日

S--km B--km R--km 79.1kg 24.6%

圧脈
未計測

昼汗
プッシュアップ
20.22.24.45.45

パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回
パイクプレス10*3
腹筋ローラ25.27.29

夜汗
UB30@
AO45@
FD45@9
  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0)

2023年12月05日

S--km B--km R--km 79.9kg 24.8%

圧脈
未計測

昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回
パイクプレス10*3
腹筋ローラ23.25.27

夜汗
FD45@19
  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

2023年12月04日

S--km B--km R--km 80.2kg 25.2%

圧脈
未計測

夜汗
AB45@18
PC45@25  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

2023年12月03日

S--km B--km R--km 80.5kg 25.8%

圧脈
未計測

昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回
パイクプレス10*3
腹筋ローラ21.23.25

  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

2023年12月02日

S--km B--km R--km 79.1kg 24.4%

圧脈
未計測
  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet
[次のページ]
このページの上へ▲