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2023年12月21日

S--km B--km R--km 78.6kg 24.8%

圧脈
未計測




起呑
EAA 3g

朝喰
鶏出汁拉麺1/2
紅マドンナ×2
報蓮草&キャベ玉焼
味付粗塩黒胡椒
厚切トスト
オリオイ 蜂蜜
オツミル20g
業スー珈琲

昼喰
野菜スープ 紅マドンナ×2
豚肉＆キャベツ四川風炒
御飯500g オツミル40g
ミネウォタ

夜喰
ミクスナツ
プチトマトペペロンマカロニ
牛肩ロースステーキ150g
麦焼酎湯割梅

432-3
スープと果物の日w
喰い改なー onk10



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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