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2023年12月27日

S--km B--km R--km 79.8kg 25.3%

圧脈
未計測

夜汗
AO45@38
FD45@14


起呑
EAA 3g

朝喰
コンポタジウ
トマト＆キャベ玉焼
味付粗塩黒胡椒
厚切トスト
オリオイ
紅マドンナ
業スー珈琲

昼喰
野菜スープ
プチトマト
オツミル40g
鶏出汁拉麺
鶏腿肉塩焼1/2
玄米御飯300g
紅マドンナ×2
ミネウォタ

途喰
EAA 3g

夜喰
ミクスナツ
蒸焼餃子×24ケ
缶チューハイ850ml

433-2
スープと野菜の日w
喰い改なー onk16



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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