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2018年10月30日

S--km B--km R--km 86.8kg 28.5%

圧脈
124.81.75


朝喰
朝ヌードル
ポンジュース
モヤシ玉焼
ポン酢
摘廻中深煎細挽濃瀘薄淹珈琲ETH

昼喰
野菜スープ
ポンジュース
野菜サラダ
サラダチキン
ゆで卵
ナッツドレ
五目茶

晩喰
野菜スープ
蓮根安納芋&酢鶏
味付胡瓜
ゆかり玄米ごはん200g
麦焼酎湯割シクヮサ
土手羅流

166-1
新クール！
スープと果汁も◎な日…w



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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