2018年10月09日
S--km B--km R--km 87.3kg 29.2%
圧脈
119.82.71
朝汗
スクワート30回
アブローラ30回
パイプ腹筋500回
下腹腹筋70回
プランク60″
ポール戯
ウォーク
堀之内公園内
[ 2.64km 34′52″ ]
バッグウォーク
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119.82.71
朝汗
スクワート30回
アブローラ30回
パイプ腹筋500回
下腹腹筋70回
プランク60″
ポール戯
ウォーク
堀之内公園内
[ 2.64km 34′52″ ]
バッグウォーク
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