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2018年10月04日

S--km B--km R--km 87.1kg 28.6%

圧脈
122.81.75

朝汗
ウォーク
堀之内公園内
[ 2.51km 32′44″ ]

バッグウォーク

朝喰
野菜スープ赤味噌
夏みかん
ネギかけマヨ納豆
野菜チキンカレー
ごはん400g
五目茶
摘廻中深煎細挽濃瀘薄淹珈琲ETH

昼喰
野菜スープ
なつみかん
野菜サラダ
サラダチキン
ごまドレ
五目茶

晩喰
野菜スープ
茄子チーズ焼
焼ビーフン
麦焼酎ロック
土手羅流

162-3
スープと果物の日…w



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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