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2018年12月04日

S--km B--km R--km 86.1kg 28.2%

圧脈
120.80.71


朝喰
野菜スープ合味噌
ポンジュース
きんぴら
卵焼き
ネギかけマヨ納豆
ごはん300g
摘廻中深煎細挽濃瀘薄淹珈琲ETH

昼喰
野菜スープ
ポンジュース
野菜サラダ
サラダチキン
野菜ドレ
おにぎり
珈琲牛乳
五目茶

途喰
赤福×2ケ

晩喰
野菜スープ
ポンジュース
冷奴
きんぴら
大根&手羽元うま煮
オルフリ

171-1
新クール！
スープと果汁も◎な…w
断酒8日目〜


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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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