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2018年12月06日

S--km B--km R--km 86.4kg 28.4%

圧脈
121.79.68


朝喰
野菜スープ
みかん1/2
ウィンナ
大根&手羽元
ウィンナ
キャベ玉焼
マヨポン酢
ごはん200g
摘廻中深煎細挽濃瀘薄淹珈琲ETH

昼喰
野菜スープカレー
みかん1/2
野菜サラダ
サラダチキン
ごまドレ
五目茶

晩喰
野菜トマト鍋
チーズクラッカ×5
ポン酒１合
オルフリ

夜喰
一粒チョコ×3粒
摘廻中深煎細挽濃瀘薄淹珈琲ETH

171-3スープ果物の日…w
連続呑酒…ors


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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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