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2018年12月14日

S--km B--km R--km 85.8kg 27.1%

圧脈
122.77.65


朝喰
野菜スープ合味噌
バナナ
キャベ玉焼
マヨポン酢
きんぴら
玄米ご飯400g
旅友&山葵ふりかけ
摘廻中深煎細挽濃瀘薄淹珈琲ETH

昼喰
野菜スープ合味噌
バナナ
野菜サラダ
サラダチキン
ごまドレ
おにぎり
五目茶

晩喰
野菜ポタージュ
大根&手羽元煮
南瓜ソテー
きんぴら
オルフリ

172-4
スープとバナナの日…w



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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