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2018年11月15日

S--km B--km R--km 85.7kg 27.9%

圧脈
115.80.69

朝喰
野菜スープ合味噌
みかん×2
ネギかけマヨ納豆
赤カブ酢漬
酉ミンチ牛蒡
ごはん300g
摘廻中深煎細挽濃瀘薄淹珈琲ETH

昼喰
野菜スープ合味噌
みかん×2
野菜サラダ
サラダチキン
ゴブドレ
珈琲牛乳
五目茶

晩喰
野菜スープ
納豆アゲ包チーズ焼
大根&豚肉甘酢炒
赤カブ酢漬
麦焼酎湯割

夜喰
一口チョコ×5
摘廻中深煎細挽濃瀘薄淹珈琲ETH

168-3
スープと果物の日…w


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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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