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2018年11月16日

S--km B--km R--km 86.3kg 28.1%

圧脈
121.90.87

朝汗
ウォーク
堀之内公園内
[ 2.52km 33′47″ ]

バッグウォーク

朝喰
野菜スープ
バナナ
キャベ玉焼
マヨポン酢
ネギかけマヨ納豆
ごはん300g
赤カブ酢漬

昼喰
野菜スープ赤味噌
バナナ×2
野菜サラダ
サラダチキン
イタドレ
ひじき煮
珈琲牛乳
五目茶

晩喰
野菜スープ
チヂミ
水煮&味噌煮サバ缶
麦焼酎湯割

168-4
スープとバナナの日…w



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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