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2018年11月03日

S--km B--km R--km 85.2kg 27.8%

圧脈
118.78.69


朝喰
野菜スープ合味噌
モヤシ玉焼
ポン酢
鶏肉&隼人瓜タレ焼
味付カブ
ご飯300g
摘廻中深煎細挽濃瀘薄淹珈琲ETH

昼喰
野菜スープ合味噌
サラダチキン
野菜サラダ
野菜ドレ
五目茶
冷コー

晩喰
野菜スープ
カキフライ
鶏皮塩唐揚
オイスタソース
野菜サラダ
枝豆
麦焼酎湯割シクワサ
土手羅流

夜喰
摘廻中深煎細挽濃瀘薄淹珈琲ETH
ナッツバー

166-5
スープと蛋白質の日…w



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:58│Comments(0) │exercise│record-diet
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