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2025年03月01日

S--km B--km R--km 81.4kg 25.3%

圧脈
未計測


起呑
EAA 3g
PRT 7g

朝喰
オニオンスープ
五目野菜玉焼
粗塩黒胡椒
厚切トスト×0.75
BBジャム
ベスプラ珈琲

昼喰
茸ポタジウ
鶏腿サクサク南蛮
3色ベジ乾珈糎
玄米御飯300g
ミネウォタ

夜喰
オルフリ350ml
ザクチョコ

冷奴&揚春巻
手羽元&五目野菜_
_博多水炊
炭酸水檸檬

494-5
スープと蛋白質の日w
喰い改なー



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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