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2025年02月28日

S--km B--km R--km 82.1kg 25.2%

圧脈
未計測

昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋500回
パイクプレス30回

夜汗
UB45@26
X45@25

起呑
EAA 3g
PRT 7g

朝喰
即席野菜スープ
バナナ BBジャム
五目野菜玉焼
粗塩黒胡椒
厚切トスト×1.75
UCC珈琲

昼喰
揚茄子味噌汁
バナナ ソース
千切キャベツ
媛乃凛300g
チズ入メンチカツ
柔らかヒレカツ
炭酸水檸檬

途喰
EAA 3g
PRT 7g

夜喰
長葱&冷奴
胡麻油ポン酢
ミクスナツ
ポンスケ
炭酸水檸檬

494-4
スープとバナナの日w
喰い改なー



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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