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2025年03月04日

S--km B--km R--km 80.6kg 25.2%

圧脈
未計測

夜汗
AB45@40

起呑
EAA 3g
PRT 7g

朝喰
小松菜&揚味噌汁
グレフルジウス
もやし＆キャベ玉焼
粗塩黒胡椒
マヨ納豆ホトサンド
厚切トスト
BBジャム
UCC珈琲

昼喰
野菜スープ
グレフルジウス
千切キャベツ
とんかつソース
メンチカツ×1
肉コロツケ×1
手羽元ピリ辛珈糎
玄米御飯300g
炭酸水檸檬

途喰
禰宜マヨ納豆_
_ホトサンド
グレフルジウス

EAA 3g
PRT 7g

夜喰

495-1
新クール！
スープと果汁も◎な日w
喰い改なー



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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