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2025年03月28日

S--km B--km R--km 82.3kg 23.4%

圧脈
未計測


朝喰
揚茄子味噌汁
バナナ 梅干
レタス玉焼
ポン酢
禰宜掛マヨ納豆
媛乃凛300g
ベスプラ珈琲

昼喰
野菜スープ
野菜サラダ
茹卵
胡麻ドレ
オツミル20g
茹ブロコリ
豚肉生姜焼×4切
媛乃凛300g
ミネウォタ

途喰
EAA 3g
PRT 7g

夜喰
五目野菜玉焼_
_豚キムチ鍋
黒糖焼酎湯割
〆雑炊

498-4
スープとバナナの日w
喰い改なー



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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