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2025年03月26日

S--km B--km R--km 83.3kg 24.3%

圧脈
未計測



起呑
EAA 3g
PRT 7g

朝喰
野菜スープ ポン酢
竹輪＆レタス玉焼
禰宜掛マヨ納豆
梅干 媛乃凛300g
ベスプラ珈琲

昼喰
揚茄子味噌汁
千切キャベツ
野菜ドレ
メンチカツ
ささみフライ×3
マヨケチャ
媛乃凛300g
野菜ジウス

夜喰
黒糖焼酎湯割
千切キャベツ
野菜ドレ
キムチ
五目煎餅
ささみフライ
蒸焼餃子
缶ビール350ml
胡麻担々ヌドル

498-2
スープと野菜の日w
喰い改なー



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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