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2025年03月31日

S--km B--km R--km 81.2kg 25.1%

圧脈
未計測

昼汗
シュラフ・テント設営テスト

夜汗
FD45@19

起呑
EAA 3g
PRT 7g

朝喰
コンポタジウ
五目野菜玉焼
五目野菜黒珈糎
手羽元 ポン酢
媛乃凛300g
ベスプラ珈琲

昼喰
＠横河原桜並木道
お花見弁当
お茶

ブラウニチヨコ1/2
マカダミアナツツ珈琲ラテ

途喰
ブラウニチヨコ1/2
ソイジヨイ胡麻1/2
紅茶

EAA 3g
PRT 7g

夜喰
禰宜掛ポン酢冷奴
牛肉＆牛蒡甘辛煮
茹卵×3ヶ
黒糖焼酎湯割

498-7
普通喰の日w
喰い改なー




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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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