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2025年03月12日

S--km B--km R--km 80.4kg 24.6%

圧脈
未計測



起呑
EAA 3g
PRT 7g

朝喰
チゲ風春雨スープ
茸&五目野菜玉焼
粗塩黒胡椒マヨ
厚切トスト
蜂蜜&BBジャム
マヨ納豆マヨマヨ_
_ホトサンド
UCC珈琲

昼喰
野菜スープ
珈糎オツミル40g
南瓜&慧琳ケチャ炒
鶏胸肉塩胡椒焼1/2
媛乃凛300g
ミネウォタ

途喰
EAA 3g
PRT 7g

夜喰
千切キャベツ
胡麻ドレ
蒸鶏&白菜
マヨ豆板醤
ハイボウル

496-2
スープと野菜の日w
喰い改なー



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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