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2025年03月21日

S--km B--km R--km 80.7kg 24.6%

圧脈
未計測

夜汗
UB45@25
X45@25

起呑
EAA 3g
PRT 7g

朝喰
豚骨風春雨スープ
バナナ 梅干
鶏胸肉塩胡椒焼
ピーマンたれ炒
五目野菜玉焼
粗塩黒胡椒
禰宜掛マヨ納豆
媛乃凛300g
UCC珈琲トラブレ

昼喰
白菜&白味噌汁
千切キャベツ
梅ドレ
メンチカツ
肉団子×3ヶ
ケチャ
媛乃凛300g
ミネウォタ

途喰
パウンドケーキ

EAA 3g
PRT 7g

夜喰
千切キャベツ
梅ドレ キムチ
蒸焼売×5ヶ
ミクスナツ
ルマンド
黒糖焼酎湯割
缶ビール175ml

497-4
スープとバナナの日w
喰い改なー



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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