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2025年03月20日

S--km B--km R--km 80.3kg 25.1%

圧脈
未計測




起呑
EAA 3g
PRT 7g

朝喰
珈糎風味春雨スープ
紅まどんな1/2
五目野菜玉焼
粗塩黒胡椒
禰宜掛マヨ納豆
五目野菜豚キムチ炒
梅干
媛乃凛300g
UCC珈琲トラブレ

昼喰
野菜スープ
紅まどんな1/2
鶏胸肉&ピマン_
_梅紫蘇ドレ炒
茹で卵
媛乃凛300g
アルグレ茶

夜喰
千切キャベツ
梅干ドレ
牛ランプ肉125g
醤油ガリクソス
マカロニカルボ150g
缶ビール350ml
黒糖焼酎湯割

497-3
スープと果物の日w
喰い改なー



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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